2017年抱負。世界6大マラソン出場、サブ3.5など

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2017年抱負。世界6大マラソン出場、サブ3.5など

まだ少し早いですが、ランニング関する来年の抱負をまとめました。

世界6大マラソン出場

世界6大マラソン(別名:ワールドマラソンメジャーズ)の6大会すべてを完走すると「Six Star Finishers」という称号が贈られます。ぼくも今後5年以内に「Six Star Finishers」を獲得すべく、2017年は少なくとも1大会には出場したいです。

東京(2月)、ボストン(4月)、ロンドン(4月)、ベルリン(9月)はすでにエントリーが締め切られているので、今のところシカゴ(10月)ニューヨーク(11月)が候補です。両方とも人気が高く、抽選制なので、エントリーしても出場できる保証はありません。シカゴは先日エントリー済み、ニューヨークは2017年1月17日からエントリー受付が始まります。

関連記事:世界6大マラソンを制覇して「Six Star Finisher」になろう

中山道530キロ全コース完走

今年の8月に東京の日本橋を発ち、休みの日に日帰り旅ランをコツコツやって、今のところ熊谷宿(66キロ)まで来ています。年内には高崎宿(110キロ)まで行きたいところ。

2017年は、1泊2日やできれば2泊3日の計画を立てて、ペースを上げて行く予定です。群馬県、長野県、岐阜県、滋賀県を通り、寒くらないうちに京都にたどり着くのが理想。まだまだ道のりは長い!

東京~京都530キロ「中山道」を走って旅しています

フルマラソン サブ3.5

今年は、フルマラソン自己最高記録を3分弱縮めることができました。2017年は、あと5分以上縮めて3時間30分を切り、「サブ3.5」ランナーの仲間入りをしたいですね。

ただし、タイムだけを追い求めていると楽しく走れなくなるので、自己最高記録を狙うのは、11月の「さいたま国際マラソン」だけにします。あとは、ベースの脚力や体力をつけるべく、国内外のフルマラソンに積極的に参加したいと思います。

 【さいたま国際マラソン2016】大会レポート:フル自己最高記録を更新!

筋力トレーニング

これからひとつ上のランニングを目指すには、今までと違うトレーニング方法が求められます。自分に足りてないと感じるのが上半身の筋力。特に腹筋と背筋は、スピードランニングでも長距離走でも重要ですね。走行中に疲労のピークを迎えると、自分の腹筋・背筋の弱さを実感します。

マラソン大会ボランティア

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