読めば走りたくなるマラソンブログ

tomo.run

自分に合うランニングシューズの条件とは?

Updated

どうも!マラソンブロガーのtomo(とも)です。

先日、日本から遠く離れたアメリカのニューヨークシティマラソンを走りならがら、「自分に合うランニングシューズの条件って何だろう?」と考えていました。

僕は毎年、十数足のランニングシューズをすべて自腹で購入しています。中には優れたシューズでも、自分の足に合わないものもあります。

例えば、Onのクラウドフラッシュ(CloudFlash)

当時参加したフルマラソンとハーフマラソンで自己ベストに貢献してくれましたが、サイズやフィッティングが合わず、たった2回履いただけでお蔵入りとなりました。

もちろん、シューズに罪はないです…。

そんな失敗を繰り返しながら、最近ようやく、自分に合うランニングシューズの条件が見えてきた気がします。

横幅にゆとりがあるシューズ

僕がランニングシューズ選びで、絶対に譲れない条件がひとつだけあるとすれば、それは、横幅にゆとりがあること。

つまり、ワイドタイプのシューズということです。

自分の足は横幅があるので、通常タイプだと多くの場合、足指が圧迫されがちです。足指が窮屈だと、接地の際にフォームをベストな状態に保てなくなります。

また、足指が圧迫されると黒爪の原因にもなります。

横幅にゆとりのあるワイドタイプなら、足指が圧迫されずに、自分の理想的なランニングができます。

そのことを、ニューヨークシティマラソンを完走して、確信しました。

ただし、バリエーションが少ない

これまでもランニングシューズを購入する際は「ワイドタイプ」を選んできました。

最近だと、ナイキのペガサス36や、ミズノのウェーブライダー23がワイドタイプです。

ニューヨークシティマラソンや、人生初のサブ3を達成した東京マラソンで履いたシューズも、ミズノのウェーブエンペラー3のワイドタイプ。

ワイドタイプが自分の足に合うことは分かっているのですが、問題はバリエーションが少ないこと。まず、ランニングシューズによっては、ワイドタイプを用意していないものもあります。

ワイドタイプがあったとしても、自分が好きなカラーが用意されていないケースも多いです。

僕の長距離ランの定番シューズである、ホカオネオネのクリフトン6も、ワイドタイプは地味なカラーしか選べませんでした。今となっては、味のあるカラーで気に入っていますけどね。

通常タイプでも、中には自分の足幅にフィットするものもあります。しかし、多くの場合は足指(特に小指)に圧迫感を感じます。

それが5kmや10kmだったら問題ないのですが、ハーフマラソンやフルマラソンなどの長距離になると、ほんの少しの違和感が大きなストレスになります。

そう考えると、僕の場合はランニングシューズの選択肢が最初から狭まってしまいます。

それでも、自分の足に負担をかけないことが大事

とはいえ、究極的には、自分の足に負担をかけないランニングシューズを履くことが何よりも大切です。

そのことを肝に銘じながら、これからもいろんなランニングシューズとの出会いに期待します!

さいごに

フィッティングが大事と頭では分かっていても、オシャレな最先端のシューズに惹かれてしまうんですよね。。それがランニングシューズの魔力。

この記事をシェアしていただけると嬉しいです!

Profile

tomo(とも)です。マラソンがライフワークの36歳。外資系IT会社員・二児パパしながら「マラソンブロガー」として活動中。夢は、福岡国際マラソン出場と、非エリート系プロランナーになること。

プロフィール詳細 ▶︎

当ブログに関するお問い合せは、以下よりお願いします。

お問い合わせ詳細 ▶︎

Twitter

ランニングに役立つユニークな情報をつぶやいています。フォロー・解除はお気軽にどうぞ!

ツイートをチェック ▶︎

YouTube

ランニング動画を撮っています。チャンネル登録してもらえると大変嬉しいです!

チャンネルをチェック ▶︎

Strava

練習やレースはガーミン時計で記録し、ストラバでアクティビティを一元管理しています。ぜひ、ラン友になりましょう!

アクティビティをチェック▶︎