6kmジョグ：暑熱順化 2022/6/30

過去3日間は暑すぎたためランオフ。4日目にしてようやく暑さに慣れてきたので、夕方から少しだけ走ってきた。続きを読む

7kmジョグ：唐津 2022/6/25

明日は「国境マラソンIN対馬」のハーフマラソンの部に参加する。今日は午前中に対馬へ向かい、午後からドライブしながら観光を楽しむ予定のはずが……。続きを読む

7kmジョグ：夏ランの秘密兵器 2022/6/23

昨晩のペース走は暑さにやられて不完全燃焼に終わった。今日はそのリベンジを！と思ったが、大人しくリカバリージョグを7km走ってきた。続きを読む

3700mペース走：初のPCR検査 2022/6/22

週末のハーフマラソンに向けて最後のポイント練習。3700mペース走を2本走ってきた。続きを読む

11kmジョグ：本気で熱中症対策 2022/6/20

仕事が終わってから北浦和〜さいたま新都心を11kmジョグ。19時台なのにまだ明るい。そして蒸し暑い。そろそろ本気で熱中症対策をしないといけない。続きを読む

10kmジョグ：自由気ままに 2022/6/18

何もやる気が出ない1日だった。夕方からようやくエンジンがかかり始めたので、新しいランニングシューズを履いて走りに出かけた。続きを読む

10kmジョグ：発売ラッシュ 2022/6/17

娘たちの習い事の待ち時間に10kmジョグ。曇りなのに、湿度が高いのだろうか。少し走っただけで汗が滝のように流れてくる。500mlのスポーツドリンクをすぐに飲み干してしまった。続きを読む

1kmインターバル走：今日から復帰 2022/6/16

1週間の完全休養を経て、今日から練習再開。いつもより長めのウォームアップジョグから始まり、1kmインターバル走を5本こなす。続きを読む

12kmジョグ：夜の大宮公園 2022/6/8

北浦和〜さいたま新都心を往復するつもりだったが、気分転換に大宮公園まで足を伸ばす。静寂に包まれる周回コースをぐるりと1周してきた。続きを読む

11kmジョグ：疲労のピーク 2022/6/7

雨の中を11kmのリカバリージョグ。眠い、寒い、そしてダルい。それでも今日は走らねば……。続きを読む

5kmジョグ：松本市内観光 2022/6/4

今週末は長野県松本市に滞在している。明日の「信州安曇野ハーフマラソン」に備えるため、松本市内をゆるりとジョギングしてきた。続きを読む

7kmジョグ：バラ園へ再び 2022/6/2

娘たちの習い事の待ち時間に7kmジョグ。左ふくらはぎの痛みがわずかに残っているため、筋肉をほぐすように7:00/kmペースでゆっくり走った。続きを読む

12kmジョグ：左ふくらはぎのアイシング 2022/6/1

ロングインターバルを2本走る予定だったが体調が優れず、途中から12kmジョグに切り替えた。続きを読む

13kmジョグ：山中湖サイクリングのお供 2022/5/28

家族4人で山中湖をぐるりと1周してきた。妻と娘たちは自転車に乗って、僕はもちろんランニングで。続きを読む

8kmジョグ：4日間の完全休養 2022/5/27

娘たちの習い事の待ち時間に8kmジョグへ。先週日曜日の「黒部名水マラソン2022」以来5日ぶりに走ってきた。続きを読む

6kmジョグ：旧山彦橋から新山彦橋を望む 2022/5/21

「黒部名水マラソン2022」に参加するため、富山県の宇奈月温泉に前泊。ホテルでチェックインを済ませると、宇奈月温泉駅から黒部川の上流に向かって「やまびこ遊歩道」を走ってきた。続きを読む