【ガーミンコネクト】毎週メールで「フィットネスレポート」を受信する方法

2018年12月から、ガーミンコネクト（Garmin Connect）のフィットネスレポートがメールで届くようになりました。

これまではガーミンコネクトモバイルを開いて週間走行距離や睡眠時間などのアクティビティを確認していましたが、これからはメールをチェックするだけでOK！

フィットネスレポートとは？

フィットネスレポートは、ガーミンコネクトに記録された直近のアクティビティをまとめたレポートです。

レポートは「週ごと」と「月ごと」の2種類あり、毎週月曜日に過去1週間のまとめが、毎月1日に過去1ヶ月のまとめがメールで届きます。

内容については下で詳しく紹介しますが、走行距離や時間などのアクティビティから、安静時心拍数や睡眠時間などのフィットネスデータまで、幅広くカバーされています。

前週・前月からの増減も表示されるので、「先月はよく走ったな」とか「先週は睡眠時間が少ないな」などと振り返る良い機会にもなります。

フィットネスレポートを受信する方法

フィットネスレポートを受信するには、メールの受信でフィットネスレポートが許可されている必要があります。

ガーミンコネクトのサイトの場合は、アカウント設定＞メッセージのページで受信設定が変更できます。

ガーミンコネクトモバイルの場合は、設定＞メッセージ＞Garmin Connectからのメールで受信設定が変更できます。

これまでにフィットネスレポートを受信したことがない方は、受信設定を確認してみましょう。

週ごとのレポート

こちらは毎週月曜日に送られてくる「週ごと」のフィットネスレポートです。

走行距離、タイム、平均ペース、ステップ数、カロリー、睡眠、安静時心拍、ストレスなどの指標が週単位でまとめられています。

月ごとのレポート

こちらは毎週月曜日に送られてくる「月ごと」のフィットネスレポートです。

週ごとのフィットネスレポートと同じく、走行距離、タイム、平均ペース、ステップ数、カロリー、睡眠、安静時心拍、ストレスなどの指標が週単位でまとめられています。

まとめ

ビジネスの世界では、週次レポートや月次レポートを読みながらビジネスの状況を把握するのは当たり前。現状を正確に、数字で把握できないと、問題点や改善点が見えてきませんからね。

ガーミンコネクトのフィットネスレポートは、毎週・毎月メールをチェックするだけでランニングや健康状態がモニタリングできます。数字を見ながら達成感を感じたり、課題を見つけられると良いですね。