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ガーミンスポーツ【徹底ガイド】初期設定・使い方まとめ

Updated

どうも!マラソンブロガーのtomo(とも)です。

ガーミンがトレーニング支援を目的とした、ガーミンスポーツ(Garmin Sports)という新しいサービスを始めました。

「サブ4に向けた13週間のマラソントレーニング」など、プロが作ったトレーニングプランを見つけて、ガーミン時計に簡単に取り込めるようになりました。

早速、使ってみましたので、初期設定や使い方などについて、わかりやすく解説します!

ガーミンスポーツとは?

ガーミンスポーツ(Garmin Sports)とは、GPS機器の世界最大手のガーミン社が運営するトレーニング支援アプリ

これまでガーミンコネクト(Garmin Connect)にあったトレーニング機能を独立させ、ガーミンユーザのために、自分の目的にあったトレーニングプランを使いやすくしたサービスです。

2017年に台湾でスタートし、日本では2019年9月にサービスが開始しています。

ガーミンスポーツ公式サイト

ガーミンスポーツで出来ること

ガーミンスポーツを使うと、ガーミンユーザは以下のことが出来るようになります。

  • トレーニングプランに参加できる
  • 練習内容をガーミン時計のワークアウトに転送できる
  • コンペティション(バーチャルレース)に参加できる

最新のデジタル技術を駆使して、自分のペースでパフォーマンスを上げたい方におすすめです。

ワークアウトに対応しているガーミン時計は以下のとおりです。

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ForeAthleteシリーズ ・945、935、920XT、910XT
・735XT
・645M、645、630、620、610
・410、405、45S、45
・310XT
・245M、245、235、230、225、220
vívoactiveシリーズ ・víoactive 3 Music、vívoactive 3
fēnixシリーズ ・5X Plus、5 Plus、5S Plus、5X、5、5S
・3J
MARQシリーズ ・MARQ Driver/Aviator/Captain/Expedition/Athlete
その他 ・Instinct
・Descent Mk1
・D2 Charlie

初期設定

アプリをダウンロード

ガーミンスポーツは、ウェブサイトまたはスマートフォンのアプリで利用できます。UXやガーミン時計の連携を考えると、アプリのほうがおすすめです。

アカウントを用意

ガーミンスポーツは、ガーミンコネクトのアカウントでログインできます。

ワークアウト設定

身長・体重・生年月日など、一部データはガーミンコネクトから引き継がれますが、心拍ゾーン・ペースゾーン・アクティビティクラスなどは入力する必要があります。

トレーニング

ガーミンスポーツでは、初心者から上級者まで、さまざまなレベルに応じたトレーニングプランが用意されています。

減量、持久力向上、スピード強化、タイムトライアル、フィットネス、基礎体力作りなど、目的に沿ったワークアウトが選べます。

例えば、持久力向上を目的とした「フル対策 ロングインターバル 5000*3」はこんな感じです。

自分に合ったワークアウトが見つかったら、「ワークアウトをディバイスに送信する」をタップするだけで、連携しているガーミン時計にデータを送ることができます。

自分で作ったワークアウトを送信する機能はこれまでもありましたが、ガーミンスポーツでは、プロが作ったワークアウトを探してガーミン時計に取り込むことができます。

早速、「フル対策 ロングインターバル 5000*3」をForeAthlete 945に取り込んでみました!これなら、ガーミン時計ひとつでワークアウトを行えます。

他にも、13週間でサブ4を目指すプランや、マラソン目標達成9月メニューなど、カリキュラム形式のワークアウトも利用できます。

日々の練習のモチベーションを上げるために活用できそうですね!

コンペティション

他にも、練習のモチベーションを上げるための機能として、ガーミンスポーツには「競技」を意味する「コンペティション」があります。

ユーザ同士が同じ目標に向かい、ランニング形式のバーチャルレースに参加できる仕組みです。ストラバ(Strava)にもある機能ですね。

コンペティションの種類は、ラン・バイク・スイム・ウォーキングから選べ、公式のイベントもあれば、ユーザ主催の集いもあります。

例えば、ランの中には、「第3回松本マラソン」のコンペティションがありました。コンペティションの参加者は、順位を確認したり、ディスカッションしたりすることができます。

よくある質問

これから使いながら、情報を追加していきます!

さいごに

ガーミンスポーツは、デバイス × データを持つ、ガーミンならではの強みが生かせそうなプラットフォームですね。

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Profile

tomo(とも)です。マラソンがライフワークの36歳。外資系IT会社員・二児パパしながら「マラソンブロガー」として活動中。夢は、福岡国際マラソン出場と、非エリート系プロランナーになること。

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