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ランニング・マラソン雑誌【徹底比較】2019年3月号

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どうも!マラソンブロガーのtomo(とも)です。

「ランニング・マラソンに関する情報が知りたいけどネットの情報では不十分…」という方には、ランニング雑誌の購読がおすすめです。

次の三つの雑誌なら発行部数が多く、全国の書店やネット通販で取り扱いがあります。

当ブログ「ともらん」では、これら三誌を毎号欠かさずに購読しています。

定期購読していると、それぞれの特徴や長短がわかります。詳しくはこちらの記事にまとめているので、ぜひ参考にしてください。

どれが一番おすすめなの?

これは難しい質問ですね。毎号の特集内容によりけりなので、一概には言えません。

それを踏まえて、2019年3月号の内容を見ていきたいと思います。

ランナーズ 2019年3月号

トップバッターは、27万部のを誇る『ランナーズ』です。

川内優輝さんら三兄弟と母親のマラソン一家がリレー形式で記事を綴る「今月の川内家」は、毎号楽しく読んでいますが、今月号で終了となります。残念…。

最終回では、川内優輝さんが2018年を振り返り、2019年4月以降のプロ転向への意気込みを語ります。

特集「マラソン『後』こそ足作りのチャンス!」は、とても参考になりました。マラソンはレース本番に向けた「準備」に関心が向けられがちですが、マラソンの「後」をどう過ごすかも重要とのこと。

ゆる〜くリカバリーするだけでなく、マラソン後3週間以内に30km走を入れたり、ランジ(筋トレ)を習慣にしたり、積極的なトレーニングを推奨しています。今週末に「勝田全国マラソン」に参加するので、来週以降、早速実践してみようと思います。

ランニングマガジン クリール 2019年3月号

お次は、企画力に定評のある『ランニングマガジン クリール』です。

特集「スピード持久走のすべて」では、マラソン中級者以上から求められる、スピードと持久力を掛け合わせた「スピード持久走」について解説しています。

理論だけでなく、具体的な練習メニューを提案して実践に繋げるところが『ランニングマガジン クリール』らしいですね。

個人的にとても参考になったのが「ウォームアップ」に関する記事でした。特に「キプチョゲのウォームアップ」は必見です。一般人には想像もつかないスゴイ内容かと思いきや、至って普通でシンプルなのは意外でした。

キプチョゲの練習メニューは速すぎて実践できませんが、ウォームアップなら僕にもできます。

ランニングスタイル 2019年3月号

最後は奇数月号のみ発行される『ランニングスタイル』です。

特集「耐寒力で走ろう!」は、寒さが厳しくなるこの季節にぴったりの内容。ランニングウェアやウォームアップだけでなく、食生活や生活習慣を見直すことでカラダを中から温める方法を伝授してくれます。

気になる付録は、ビニールポンチョでした。これはちょっと期待ハズレでしたね。どうせなら使い捨ての「防寒具」としても使える長袖タイプが良かったな。

今月号は、インタビュー記事がとても充実していました。ひとつは、福岡国際マラソンで優勝した服部優馬さんのインタビュー記事。「第四の男」というキャッチコピーがウケました。脚の筋肉を使い分ける、肩甲骨を使って走る、のエピソードが参考になりました。

もうひとつは、トレイルランナーの上田瑠偉さんのインタビュー記事。精神面を鍛えるために滝壺に入ったり、瞑想したり、修行僧のようなエピソードが満載です。

どれか一冊だけ買うなら?

今週はどれも内容が充実しているので悩みますが、ともらん的には『ランニングマガジン クリール』をおすすめします。スピード持久力を高めるための理論と実践が学べる内容がグッド。そして、キプチョゲのウォームアップは誰しも気になりますからね。

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Profile

tomo(とも)です。マラソンがライフワークの36歳。外資系IT会社員・二児パパしながら「マラソンブロガー」として活動中。夢は、福岡国際マラソン出場と、非エリート系プロランナーになること。

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