燃えよ体脂肪！「ヴァーム」は練習前、「スーパーヴァーム」は本番前に飲むべし
どうも！マラソンブロガーのtomo.です。
「最近トレーニング中に力尽きちゃうんだよね…」と悩むアスリートにおすすめなのが、明治のヴァーム（VAAM）顆粒タイプ。運動前にサクッと飲めて、脂肪燃焼によるスタミナアップが期待できます。
実は最近、《ベルリンマラソン》に向けてハードなトレーニングを続けていたら、ランニングの途中でスタミナ切れが起こるようになりました。
そこで手に取ったのがヴァーム（VAAM）。ドリンクやゼリー、パウダータイプもありますが、水なしで飲める顆粒タイプを選びました。
さらに、ヴァームには通常版の「ヴァーム」とプレミアム版の「スーパーヴァーム」の２種類あります。どっちがいいの？と迷った挙句、両方買って飲み比べてみることにしました。
こちらが今回、Amazonで購入した「ヴァーム」と「スーバーヴァーム」です！
それでは「ヴァーム」と「スーパーヴァーム」を詳しく見ていきましょう。
ヴァーム（VAAM）を飲む理由
ヴァームは、運動時のスタミナアップを目指したいアスリートにおすすめです。
その秘密はヴァーム（VAAM）の名前の由来にあります。
VAAMは、Vespa Amino Acid Mixtureの略語。１日に１００kmもの距離を飛び回るスズメバチ（Vespa）の脂肪代謝に関係する、１７種類のアミノ酸素材（Amino Acid）を科学的に混合（Mixture）したもの。
わかりやすく言うと、VAAMは体脂肪の代謝を高める成分ですね。
「ヴァーム」と「スーパーヴァーム」には、その VAAMが３０００mgも配合されているんです。
トップアスリートも愛用しており、マラソンの大迫傑選手もヴァームを飲んでいます。
飲みやすい顆粒タイプ
「ヴァーム」と「スーパーヴァーム」にはそれぞれ、ドリンク、ゼリー、パウダー、顆粒の４つのタイプがあります。
下の表に VAAMの含有量と価格（メーカー希望、税抜）をまとめました。
VAAMの含有量
| ヴァーム | スーパーヴァーム | |
|---|---|---|
| ドリンク | ３０００g | ３０００g |
| ゼリー | １８００g | ３０００g |
| パウダー | ３０００g | ３０００g |
| 顆粒 | ３０００g | ３０００g |
１本あたりの価格
| ヴァーム | スーパーヴァーム | |
|---|---|---|
| ドリンク | ２００円 | ２９６円 |
| ゼリー | ２００円 | ２９６円 |
| パウダー | １４４円 | １９２円 |
| 顆粒 | １６５円 | ２３０円 |
価格重視ならパウダータイプ
上の表を見てもわかるとおり、VAAM１gあたりの単価が最も安いのは「ヴァーム」のパウダータイプです。
飲みやすさ重視なら顆粒タイプ
パウダータイプのデメリットは、水なしでは飲めないこと。顆粒タイプなら、パウダータイプよりも少し割高ですが、ドリンクやゼリーよりも割安で、水なしでそのまま飲むことができます。
「ヴァーム」と「スーパーヴァーム」の違い
個人的に、ここが一番気になりました。
味が違う
分かりやすいところだと、味が違います。「ヴァーム」はグレープフルーツ味、「スーパーヴァーム」はパイナップル味。個人的にはグレープフルーツ味が好きです。
でも、肝心の栄養成分はどうなんでしょうか？
栄養成分の比較
顆粒タイプの栄養成分を「ヴァーム」と「スーパーヴァーム」で比較して見ましょう。
こちらが「ヴァーム」。
そしてこちらが「スーパーヴァーム」。
表にまとめました。
| ヴァーム | スーパーヴァーム | |
|---|---|---|
| 脂質 | ０g | ０.０５g |
| エネルギー | １６kcal | １６kcal |
| 炭水化物 | １.０g | ０.８g |
| タンパク質 | ３.０g | ３.１g |
| 食塩相当 | ０.００２g | ０.００２g |
| アミノ酸 | ３０００g | ３０００g |
| L-カルニチン | ー | ２００g |
| コエンザイムQ10 | ー | ３０mg |
違いは「L-カルニチン」と「コエンザイムQ10」
上の表を見てもわかるとおり「スーパーヴァーム」には、VAAM３０００mgに加えて、L-カルニチンとコエンザイムQ10が配合されています。
公式サイトにも次のような説明がありました。
「スーパーヴァーム」とこれまでの「ヴァーム」との違いは何ですか？
「スーパーヴァーム」は、独自バランスの17種類のアミノ酸素材「V.A.A.M.」3000mgに加え、L-カルニチン、コエンザイムQ10を配合しました。記録への挑戦や試合での勝利など、より高いパフォーマンスを求める方におすすめの、VAAMシリーズの最強版です。
L-カルニチンとコエンザイムQ10の効用
成分の違いということはわかりましたが、L-カルニチンとコエンザイムQ10にはどんな効用があるのか？という疑問が残ります。
そこで、明治のカスタマーサポートに電話で問い合わせた結果、次のように回答いただきました。
- コエンザイムQ10 → エネルギーを作り出すために必要な成分
- L-カルニチン → 脂質の代謝を助ける成分
「ヴァーム」と「スーパーヴァーム」の使い分け
使い分けとしては「ヴァーム」は普段の運動に、「スーパーヴァーム」はレースや高負荷トレーニングなど、より高いパフォーマンスを求める場合におすすめされています。
「ヴァーム」と「スーパーヴァーム」には同量の VAAM（３０００mg）が配合されているので、「スーパーヴァーム」にどこまで価格に見合った効果があるのかはわかりません。VAAMの効果だけに期待するなら、割安の「ヴァーム」でも十分だと思います。
ただ、個人的には「スーパーヴァーム」にはプラセボ効果（プラシーボ効果）もあると思います。普通よりちょっと良い、高価な「スーパーヴァーム」を飲めば、いつも以上の結果が出せる気がする、みたいな感じです。
初めての方は、まず「ヴァーム」を飲んでみてください。
「ヴァーム」が気に入れば、「スーパーヴァーム」と飲み比べてみることをおすすめします。
個人的には、「ヴァーム」は練習前に、「スーパーヴァーム」は本番（レース）前に飲もうと思います。
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