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人生初の月間走行距離「300km超え」を目前にして

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どうも！マラソンブロガーのtomo（とも）です。

ストラバ（Strava）のアプリを開いたら、9月26日時点の月間走行距離が258kmと表示されていました。このままいくと、月末までに300kmに到達しそうです。

これまではピーク時でも月間走行距離が250km前後だったので、300km超えは人生初となります。

僕は練習で月間走行距離を特に意識していません。「月間走行距離が多い＝すごい」とは思いませんし、むしろ距離が増えていくにつれて、怪我や故障をしないか心配になります。

今回は距離を伸ばそうと意識したわけではなく、7月から利用しはじめた新しいマラソントレーニングの練習メニューをこなしていたら、自然と300kmに近づきました。

月間走行距離が増えた要因は以下のとおり。

  • 1回で走る最低走行距離が7kmから10kmに増えた
  • 25km〜35kmの長距離走を頻繁に行うようになった
  • 1週間に走る回数が4〜5回から6回に増えた

一番大きいのは、最低走行距離が7kmから10kmに増えたことでしょうね。3kmの差ですが、こういうボトムアップは、積み重ねていくと大きくなります。

最初は10kmは長いなと感じましたが、今ではサクッと気軽に走れる距離に感じます。

いつも走るお気に入りの「定番コース」もいつしか7kmから10kmにアップグレードされました。

さいごに

月間走行距離を意識しないと言いつつ、まったく気にならないわけではない。増えていくのは嬉しくもあり、心配でもある。

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Profile

tomo（とも）です。マラソンがライフワークの36歳。外資系IT会社員・二児パパしながら「マラソンブロガー」として活動中。夢は、福岡国際マラソン出場と、非エリート系プロランナーになること。

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