読めば走りたくなるマラソンブログ

tomo.run

人生初の月間走行距離「300km超え」を目前にして

Updated

どうも！マラソンブロガーのtomo（とも）です。

ストラバ（Strava）のアプリを開いたら、9月26日時点の月間走行距離が258kmと表示されていました。このままいくと、月末までに300kmに到達しそうです。

これまではピーク時でも月間走行距離が250km前後だったので、300km超えは人生初となります。

僕は練習で月間走行距離を特に意識していません。「月間走行距離が多い＝すごい」とは思いませんし、むしろ距離が増えていくにつれて、怪我や故障をしないか心配になります。

今回は距離を伸ばそうと意識したわけではなく、7月から利用しはじめた新しいマラソントレーニングの練習メニューをこなしていたら、自然と300kmに近づきました。

月間走行距離が増えた要因は以下のとおり。

  • 1回で走る最低走行距離が7kmから10kmに増えた
  • 25km〜35kmの長距離走を頻繁に行うようになった
  • 1週間に走る回数が4〜5回から6回に増えた

一番大きいのは、最低走行距離が7kmから10kmに増えたことでしょうね。3kmの差ですが、こういうボトムアップは、積み重ねていくと大きくなります。

最初は10kmは長いなと感じましたが、今ではサクッと気軽に走れる距離に感じます。

いつも走るお気に入りの「定番コース」もいつしか7kmから10kmにアップグレードされました。

さいごに

月間走行距離を意識しないと言いつつ、まったく気にならないわけではない。増えていくのは嬉しくもあり、心配でもある。

この記事をシェアしていただけると嬉しいです！

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法

Profile

tomo（とも）。マラソンがライフワークの36歳。マラソンブロガー・外資系会社員・二児パパ。夢は福岡国際マラソンに出場すること。

プロフィール詳細 ▶︎

当ブログに関するお問い合せは、以下よりお願いします。

お問い合わせ詳細 ▶︎

Twitter

ランニングに役立つユニークな情報をつぶやいています。フォロー・解除はお気軽にどうぞ！

ツイートをチェック ▶︎

YouTube

ランニング動画を撮っています。チャンネル登録してもらえると大変嬉しいです！

チャンネルをチェック ▶︎

Strava

練習やレースはガーミン時計で記録し、ストラバでアクティビティを一元管理しています。ぜひ、ラン友になりましょう！

アクティビティをチェック▶︎