徹底解説|雨の日のランニングにおすすめのシューズ

オフロード仕様でしかも防水性・耐水性に優れたトレランシューズなら、雨の日でも滑らないし、内側が濡れずに快適に走れる。

#雨ラン

とも

ともらんのイチオシはOnの「Cloudventure WP」。トレランシューズ・雨ラン用シューズしてガシガシ使えて、雨や雪の日のお出かけ・通勤でも重宝しまくり。

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目次と内容

雨の日は滑りやすい

雨の日に屋外でランニングするなら、滑って転ばないように気をつけよう。アスファルトでスリップする可能性は低いが、以下は濡れると滑りやすくなる。

  • マンホール
  • 道路の白線
  • タイルなど滑らかな路面
  • 階段やスロープ

特に注意すべきは、表面が摩耗して凹凸のないマンホールの蓋。これが雨に濡れると、バナナの皮を踏んづけた時のようにコテンッと滑る。

以前、雨の日にママチャリに乗っていたら、マンホールで滑って転んでしまい、後ろに乗せていた娘は右腕を骨折してしまった。雨の日のマンホールは恐怖でしかない。

他にも、道路の白線はアスファルトに比べて凹凸が少なく、こちらも雨に濡れると滑りやすくなる。横断歩道を渡る最中に転倒するリスクはゼロではない。

トレランシューズなら安心

雨の日は思い切ってランオフするのも良い。それでも走りたいなら、トレイルランニング用のシューズ(トレランシューズ)を履いていくことをおすすめしたい。

オフロード仕様

トレランシューズは、山道・オフロードなどの悪路を安全に走るために設計されているため、濡れた路面、滑りやすい路面はお手のもの。

車に例えると、ロードランニングシューズが「2WDの普通車」だとしたら、トレランシューズは「4WDのオフロード車」だ。

万が一、ランニング中にマンホールや白線を踏んでしまっても、トレランシューズなら安定した走りをサポートしてくれる。

防水・耐水仕様

山道には水溜りや沼地があり、にわか雨も少なくない。そのような状況に対応するため、トレランシューズの多くは防水性・耐水性に優れたものが多い。

防水仕様のトレランシューズなら、雨に濡れにくく、水溜りの中を走っても問題ない。

おすすめは「Cloudventure WP」

僕のお気に入りはOnの「Cloudventure WP」。CloudventureはOnのトレランシューズのフラグシップモデル。「WP」は「Waterproof」の略語で「防水」を意味する。

靴底には「Mission Grip」と呼ばれる、特殊なグリップを備えており、どんな悪路でも走りが安定する。

もう2年半以上愛用しているが、雨の日でも雪の日でも、一度も滑ったり、滑りかけたりしたことはない。しかも防水なので内側が濡れない。

レースで履くなら「メタ・シリーズ」

トレランシューズにはデメリットもある。山道を走るための耐久性・防御性が高い反面、どうしても履き心地が犠牲になってしまう。

ジョギングするなら問題ないが、レースやスピード練習をトレランシューズを履くのは結構厳しい。そんな時は、ロードランニングシューズの中でも滑りにくいモデルを選んで履くようにしている。

以前は、アシックスの「メタライド」が自分の中では最強の雨ランシューズだった。

最近は、同じアシックスの「メタレーサー」や「メタスピードスカイ」のアウターソールにに搭載されている「アシックスグリップ」が安定感が高くて気に入っている。

これらは防水仕様ではないため雨で濡れてしまうが、水捌けが良くずぶ濡れにはならず、路面でスリップするリスクも低い。

#雨ラン

とも

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マラソンをライフワークにしているアラフォー男性。埼玉県に在住し、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ

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