徹底解説｜雨の日のランニングにおすすめのシューズ

オフロード仕様でしかも防水性・耐水性に優れたトレランシューズなら、雨の日でも滑らないし、内側が濡れずに快適に走れる。

購入ガイド

目次と内容

1. 雨の日は滑りやすい
2. トレランシューズなら安心
3. おすすめは「Cloudventure WP」
4. レースで履くなら「メタ・シリーズ」

雨の日は滑りやすい

雨の日に屋外でランニングするなら、滑って転ばないように気をつけよう。アスファルトでスリップする可能性は低いが、以下は濡れると滑りやすくなる。

• マンホール
• 道路の白線
• タイルなど滑らかな路面
• 階段やスロープ

特に注意すべきは、表面が摩耗して凹凸のないマンホールの蓋。これが雨に濡れると、バナナの皮を踏んづけた時のようにコテンッと滑る。

以前、雨の日にママチャリに乗っていたら、マンホールで滑って転んでしまい、後ろに乗せていた娘は右腕を骨折してしまった。雨の日のマンホールは恐怖でしかない。

他にも、道路の白線はアスファルトに比べて凹凸が少なく、こちらも雨に濡れると滑りやすくなる。横断歩道を渡る最中に転倒するリスクはゼロではない。

トレランシューズなら安心

雨の日は思い切ってランオフするのも良い。それでも走りたいなら、トレイルランニング用のシューズ（トレランシューズ）を履いていくことをおすすめしたい。

オフロード仕様

トレランシューズは、山道・オフロードなどの悪路を安全に走るために設計されているため、濡れた路面、滑りやすい路面はお手のもの。

車に例えると、ロードランニングシューズが「2WDの普通車」だとしたら、トレランシューズは「4WDのオフロード車」だ。

万が一、ランニング中にマンホールや白線を踏んでしまっても、トレランシューズなら安定した走りをサポートしてくれる。

On（オン）のクラウドベンチャーを履いて「両神山麓トレイルラン」の20kmの部に参加🏃

雨上がりで足場の悪いコースでしたが、最後まで安定したランニングをサポートしてくれました✨基本的に滑りにくいですが、木の根っこだけ注意が必要

自慢のソールには土がギッシリ。意外と重く感じます😳 pic.twitter.com/yFAHWHxRdG

— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) June 23, 2019

防水・耐水仕様

山道には水溜りや沼地があり、にわか雨も少なくない。そのような状況に対応するため、トレランシューズの多くは防水性・耐水性に優れたものが多い。

防水仕様のトレランシューズなら、雨に濡れにくく、水溜りの中を走っても問題ない。

雨の中、娘の習い事のお迎え。駐車場で車のドアを開けたら、池みたいになっていた。。車を移動する？いや、OnのCloudVenture Waterproofを履いてるから大丈夫😆 pic.twitter.com/ZS95MQbuyW

— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) March 13, 2021

おすすめは「Cloudventure WP」

僕のお気に入りはOnの「Cloudventure WP」。CloudventureはOnのトレランシューズのフラグシップモデル。「WP」は「Waterproof」の略語で「防水」を意味する。

靴底には「Mission Grip」と呼ばれる、特殊なグリップを備えており、どんな悪路でも走りが安定する。

もう2年半以上愛用しているが、雨の日でも雪の日でも、一度も滑ったり、滑りかけたりしたことはない。しかも防水なので内側が濡れない。

レースで履くなら「メタ・シリーズ」

トレランシューズにはデメリットもある。山道を走るための耐久性・防御性が高い反面、どうしても履き心地が犠牲になってしまう。

ジョギングするなら問題ないが、レースやスピード練習をトレランシューズを履くのは結構厳しい。そんな時は、ロードランニングシューズの中でも滑りにくいモデルを選んで履くようにしている。

以前は、アシックスの「メタライド」が自分の中では最強の雨ランシューズだった。

アシックスの #メタライド #Metaride を履いて雨の中、20km走ってきました✨🏃✨

靴底のラバーがいい感じに地面を捉え、グリップ抜群。雨の日ランの候補シューズのひとつ pic.twitter.com/XOhd6Mo09d

— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) July 7, 2019

最近は、同じアシックスの「メタレーサー」や「メタスピードスカイ」のアウターソールにに搭載されている「アシックスグリップ」が安定感が高くて気に入っている。

今日は楽しいポイント練習！780mインターバル8本、間にジョグ3分を入れて淡々とこなしました

シューズはアシックスの「メタレーサー」。グリップの効いたアウターソールのおかげで、小雨でも安定した走りが出来ました

レビュー　https://t.co/Smn4yD4p5X pic.twitter.com/0wqqwSt3lA

— とも＠マラソンブロガー (@tomorunblog) July 15, 2020

これらは防水仕様ではないため雨で濡れてしまうが、水捌けが良くずぶ濡れにはならず、路面でスリップするリスクも低い。

とも

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#雨ラン

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