小布施見にマラソン【ブログレポート】

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どんな人におすすめ？

真夏（7月）にハーフマラソンを走りたい人。早朝6時スタートなので「猛暑」というほどの暑さではありません。

コースで最も印象に残っている場所は？

16〜20kmの千曲川の土手コース。疲れているはずなのに、応援してくださった方たちから元気をもらいました。

コースで最も苦しかった場所は？

3〜5kmの上り坂。スタートから飛ばしていたランナーは、ここでガクッとペースダウンしていました。

《小布施見にマラソン》会場アクセス

《小布施見にマラソン》は午前6時スタート。
今回は長野県の下高井郡山ノ内町にある湯田中・渋温泉郷に前泊し、レース当日は、湯田中駅から小布施駅まで長野電鉄の「臨時列車」に乗って移動しました。

起きてから会場入りするまでのスケジュールはこんな感じです。

宿から湯田中駅までの距離は2km弱。ウォームアップがわりに歩くつもりでしたが、宿の女将さんのご好意の湯田中駅まで車で送っていただきました。同乗者はぼくの他に2名。
湯田中駅に到着すると、臨時列車を待つランナーで長蛇の列ができていました。

臨時列車は小布施駅からは2本、長野駅から4本出ています。《小布施見にマラソン》のために走らせているので運賃は無料。
25分ほどで小布施駅に到着しました。まだ5時前だというのに、駅前の広場はランナーでごった返していました。

《小布施見にマラソン》スタート前

《小布施見にマラソン》のスタート会場は小布施駅前。駅前がスタート会場のマラソン大会は珍しいのですよね。
更衣室や荷物預け場所などは、駅徒歩1分の栗ガ丘小学校の施設に集約されています。

事前・前日受付

当日の参加者受付はありません。前日に受付するか、エントリー時に希望すればナンバーカード一式を事前に郵送してくれます。ぼくは事前受付を選びました。

荷物預け入れ

荷物はスタート会場のトラックに預け入れ、ゴール会場で受け取るスタイル。

更衣室・トイレ

更衣室は、栗ガ丘小学校の敷地内に設置されています。校庭には仮設トイレがずらりと並んでいて、待ち時間はそれほどでもありませんでした。小布施駅前にも仮設トイレがありました。

ナンバーカード

参加記念 Tシャツにナンバーカードを取り付けます。

《小布施見にマラソン》にはナンバーカードの他に、メッセージカードが背中に取り付けられます。ぼくは「走れることに、感謝」と、いつも思っていることをそのまま言葉にしました。

無料配布

カロリーメイトのジェルタイプとバナナを無料配布していました！

ウォームアップ

小布施は江戸時代の絵師、葛飾北斎ゆかりの地。ウォームアップを兼ねて「北斎館」へ行ってきました。

スタートライン

《小布施見にマラソン》は小布施駅前がスタート地点。完走タイム（申告制）によってブロックが割り当てられています。
ぼくは最前列のAブロック（1時間30分未満）。スタートラインまで数mのところです。


大会ゲストの金哲彦さんの話を聞き、最後に恒例の「ウェーブ」でスタートを一気に盛り上げます。

《小布施見にマラソン》レース本番

STRAVAのアクティビティデータはこちら。

今回はタイムを気にせずにゆる〜く走る予定でしたが、スタート直後の調子が良かったので8〜9割の力で走りました。
完走タイムは1時間26分12秒（グロス）。自己ベストは1時間25分41秒（《熊谷さくらマラソン》）なので、この暑さでこのタイムは悪くありません。

コースの特徴

コースは小布施市内をぐるぐる周ります。
特徴としては、3〜5kmが上り坂、7〜9kmが下り坂、その他はほぼフラットなコースです。最初から飛ばしすぎると上り坂でガクッとペースダウンしてしまいます。
市街地を駆け抜けた後、16〜20kmは千曲川の土手の上を走ります。開放感があって気持ちよかったです。

レース前半

Aブロックからスタートできたのでスタート直後の混雑はなく、4分/kmのペースで走り出しました。
市街地を抜けると、田んぼの畦道に入ります（3kmあたり）。

その後も息が乱れないので「今日は意外といけるかも！」と思った途端、長い上り坂が始まりました。ここで4分20秒/kmまでペースダウンしてしまいました。周りのランナーもキツそうです。

7kmあたりから松川沿いの土手道に入ります。緩やかな下り坂が続くので、4分/kmまでペースを戻すことができました。

レース後半

途中、民家の路地を通り抜けます。生活感がありますね。

りんご畑の中も通ります。果実はまだ青々しい。

再び市街地に戻り、住宅街を駆け抜けます。ジグザグコースなので走りにくい。

16kmあたりで千曲川の土手道に出ます。

「熱中症予防」と書かれたのぼりを発見。気温は28度。まだ7時過ぎですからね。

シャワーブースもありました！

最後は小布施総合公園でフィニッシュです。

《小布施見にマラソン》ゴール後

完走タイムは1時間26分12秒（グロス）でした。まだちょっと余力があるので、全力を出せば自己ベストを更新できたかもしれません。
毎週日曜日の15時に炎天下で「暑ラン」を走ったことで暑さへの耐久性が上がったのだと思います。
毎回恒例の記念撮影！

本日の戦利品

完走記念タオルとミネラルウォーター。

記録証もすぐに発行してもらえました。

そしてお待ちかねのフード類。さすが果物の王国、長野だけあって、フルーツが食べ放題でした。

大好物のスイカを美味しくいただきました！

小布施駅へ

ゴール会場からはシャトルバス（無料）に乗って小布施駅に戻ります。

15分ほどで小布施駅に戻りました。
出発まで時間があったので、駅前の食堂でちょっと遅めの朝食をいただきました。煮干しラーメン、美味しかった！

行きの電車は無料でしたが、帰りは有料です。乗車時間は25分ほどなのに運賃は590円。高っつ！

レースシューズは「ウェーブエンペラー3」


《長野マラソン》、《山中湖ロードレース》に引き続き、今回も MIZUNO Wave Emperor 3（ウェーブエンペラー3）にお世話になりました！