【練習日誌 2020/8/27】1600mインターバル走。2本が限界だった
ランニング日誌
今日のランは、1600mインターバル走を2本（3’48/km・3’41/km）。
レストに400mジョグを入れ、ウォームアップとクールダウンにそれぞれ3kmジョグ。
シューズはアシックスの「メタレーサー」を履いて走りました。
コースはさいたま新都心の「SHINTO CITY」周辺。まだ開発中の街なので、夜は人がほとんどいません。
19時頃走り始めて、気温は31℃。
暑さ対策のため、ミズノの「クーリングキャップ」とデサントの「コアクーラー」で完全装備していきます。
しかし、それでもインターバル走の2本目からヒートショックがガツンときました。
2本目を走り終えたら腕が少しプルプルしてきたので、これ以上は危険だと潔くギブアップ。本当は5本走る予定だったんですけどね。。
今日の1枚
写真は、僕がいつもインターバル走を行っている場所です。
さいたま新都心の「SHINTO CITY」の一角にあり、1周1kmの周回コース。街灯のおかげで夜でも明るく、水飲み場ときれいな公衆トイレが付いています。
