【練習日誌 2020/9/9】5.0kmテンポ走。夕食後のランニングはキツい

2020/09/09 → 2020/09/09

今日のランは、5.0kmを3’55/kmペースでテンポ走。

シューズはサッカニーの「エンドルフィンプロ」を履いて走りました。いい感じでスピードが出せるので、テンポ走での出番が多いです。

コースは、自宅〜さいたま新都心。

今日は18時に走り行く予定でしたが、20時まで残業することに。。

ランオフしようか迷いましたが、仕事の合間に夕食をとり、21時半から走りに出かけました。

夕食はタイ料理のテイクアウト。妻が仕事帰りに「mango tree（マンゴーツリー）」のお弁当を買ってきてくれました。

ここのお弁当は大のお気に入りなのですが、少し刺激が強かったのか、ランニング中は胃の中が荒れていました。

やっぱり夕食の後に走りに行くのはやめたほうがいいですね。

今日の1枚

写真は、さいたま新都心駅と与野駅の間の「旧中山道」。この辺りは夜でも街灯で明るくて安心して走れます。

ちょうどこの辺りから雨がパラパラと降り始めました。

気温は29℃でまだまだ蒸し暑かったので、サロモンの「ソフトフラスク」を携帯。

30分〜1時間のランニングにちょうど良い大きさです。ポケットに収納できますし、洗うのも簡単。