7.0kmテンポ走。スイッチがオンになるシューズ #練習日誌 2020/10/22

今日のランは、4:00/kmペースで7.0kmのテンポ走。前後のウォームアップ・クールダウン込みで走行距離は11.4km。

シューズはOnの「クラウドブーム（Cloud Boom）」を履いて走りました。硬めのクッションで爆発的なスピードが出るシューズです。

コースは、自宅〜さいたま新都心。

毎週水曜日はポイント練習の日にしています。今日やったテンポ走は、本当は昨日走る予定でした。

しかし昨日は早朝から仕事に忙殺され、夕方には完全に燃え尽きた状態。。少し仮眠してから走りに行くつもりでしたが、ベッドから起き上がって「やぱり無理！」と諦めました。

練習はなるべく忠実にこなすタイプですが、カラダの悲鳴には逆らえません。1日しっかり休んだことで、今日はしっかりと練習に集中することができました。

ランニングって集中しなくても走れるイメージがありますよね。のんびりジョギングを楽しむような感じで。

でも、テンポ走のようにペースを一定に保つには、集中力が求められます。練習の質は、集中力の度合いに左右される、と言っても過言ではありません。

なので、ちゃんと集中できるように、体調管理・疲労回復をもっとしっかりやらないと！と思いました。

今日の一枚

写真は、本日の相棒の「クラウドブーム（Cloud Boom）」。中長距離である程度のスピードが求められる時に履いています。On（オン）のランニングシューズの中でも最速級のモデルで、レースにもおすすめです。

実は「On」という名前も好きです。スイッチがOn（オン）になる感じがして、触れるだけでモチベーションが上がります。