7.0kmペース走。4週間後のレースに向けて #練習日誌 2020/11/4

今日のランは3:55/kmペースで、7.0kmのペース走。前後に10分間のアップジョグとダウンジョグを入れる。シューズはサッカニーの「エンドルフィン プロ」。驚異的な軽さと爆発的な推進力でスピード重視の練習で出番が多い。コースは、自宅〜さいたま新都心。

今日は自分でもびっくりするくらい調子が良かった。設定ペースでも息がまったく乱れず、70%くらいの力で最後まで走り切れた。

次に参加するレースは、2020年12月2日(水)に東京都立川市で開催予定の「マラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園 WINTER」。混雑を避けるために、あえて平日に開催する珍しいレース。わざわざそのために有給休暇を取得した。

その次のレースは、2021年2月28日(日)に開催予定の「湘南国際マラソン」。クリック合戦を勝ち抜いて出走権は確保できたが、まだ開催されるかは定かではない(12月に決まる予定)。ちなみにマイボトル携帯が必須らしいので、長年愛用しているサロモンの「ソフトフラスク」を持っていく予定だ。

今日の一枚

写真は、ボストンマラソンのバーチャルレース参加でもらった長袖シャツ。青色のベースに、黄色のストライプ。一瞬、イケアのシャツを見間違えそうだが、青と黄色はボストンマラソンのカラーでもある。

なお、以下は僕のお気に入りのサロモンの「ソフトフラスク」。

Salomon ソフトフラスク 150ml

150ml〜500mlサイズまで持っているが、150mlが手に取りやすく一番使い勝手が良い。今日の練習でも給水時間短縮のために持って行った。