9.0kmビルドアップ。スキマ時間を有効活用 #練習日誌 2020/12/5

ランニング日誌

今日のランは4:34/kmペースで9.0kmのビルドアップ走。シューズはOnの「クラウドストラトス」を履いて走った。2層のCloud Techソールが高い安定性と力強いクッション性を両立。コースは、見沼田んぼ周辺。

今日は娘たちが通っているピアノ教室から見沼田んぼ方面を走ってきた。ピアノ教室の駐車場に車を置かせてもらい、小雨の中5:00/kmペースで走り始めた。今日は一段と冷え込んだので、ランニング中は頭がシャキッとしていた。

折り返し地点まで来ると、このまま同じペースを維持していたらレッスン終了時間までに間に合わないことに気づく。1分でも遅れたらマズい。復路は4:00/kmまでペースアップして、なんとかギリギリ滑り込みセーフ。なんとしてでも間に合わなければというレースのような緊張感があった。

しかし万が一、ランニング中に調子が悪くなったり、転倒したりしたら、お迎えに間に合わなくなるので、これからは時間に余裕を持つように走りたい。

今日の一枚

写真は、見沼田んぼを流れる芝川の写真。遠方には、さいたま新都心の高層ビルが霞んで見える。さいたま市は、市街地からちょっと走るだけで、このような自然豊かな場所があるのが嬉しい。

On クラウド ストラトス