8.2kmジョグ。自転車の伴走【練習日誌 2021.2.23】

今日のランは、5’28/kmペースで8.2kmのリカバリージョグ。シューズはホカオネオネの「クリフトン 7」を履いて走った。クッションがマシュマロのように柔らかく、リカバリージョグ(疲労抜きジョグ)に最適。コースは、北浦和〜さいたま新都心。

祝日の今日は自宅でボーッとして過ごした。「せっかくの祝日なのに、何もせずに終わるのは嫌だな。。」と思い、15時から娘たちと公園に出かけることにした。娘たちは自転車に乗り、僕はジョギングで追いかけるスタイル。

目的地は、さいたま新都心の公園。片道2kmちょっとあるので、最近自転車に乗れるようになったばかりの次女にとっては、かなりの冒険だ。それでも長女に応援してもらいながら、無事にたどり着くことが出来た。自転車の伴走が5’30/km前後のペースだったので、ジョギングにちょうど良い。

もっと距離を伸ばせるようになったら、家族全員で山中湖1周(約14km)にチャレンジしたい。

今日の一枚

写真は、昨日発売されたばかりの『ランニングマガジンクリール』の最新号(2021年4月号)。特集は「ウエイトコントロールで速くなる」。ランニングでダイエットしたい人に特におすすめの内容となっている。先日の「福岡国際マラソン」で優勝した吉田祐也のインタビュー記事も読み応えあり。

ランニングマガジンクリール 2021年4月号

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