8.1kmジョグ。2021年後半のレース戦略【2021.5.24日誌】

ランニング日誌

今日のランは、8.1kmのジョギング。

ウォームアップの時点で、早くも下半身が悲鳴をあげていた。いわゆる筋肉痛。昨日は1ヶ月ぶりに4:00/kmを切るペースで走り、普段使わない筋肉を酷使したのが原因だ。

そんなわけで、今日はスローペースでリカバリージョグに専念し、走行距離も10kmから8kmに短縮した。

筋肉痛という代償を払ったものの、昨日のビルドアップ走では気持ちが吹っ切れた。もっと速く走りたい。もっと強くなりたい。自己ベストをぶち破りたい。そんな気持ちが昨日から沸々と湧いてきている。

今週からインターバル走やペース走を再開する予定。

今日の一枚

写真は、さいたまスーパーアリーナの西側で撮影。タイミングが合えば、目の前を東北新幹線が駆け抜ける。今日は上りと下りの2本が通過していった。暗くてよく見えなかったが、北陸新幹線の車両だったと思う。

鉄下ロングメッシュ E7系北陸新幹線