15.6kmジョグ。迂回ルートを徘徊(21/7/19)

今日のランは、15.6kmのジョギング。

久々にミズノの「ウエーブライダー24」を履いて走った。やはりこのシューズは安定感が高くていい。暗い夜道でも安心して走れる。

北浦和〜大宮

昨日と同様に北浦和〜大宮公園を往復してきた。ただしルートは北浦和→大宮氷川参道→大宮公園→大宮駅→北浦和の変化球。暗闇と人混みを避けて迂回ルートを走っていたら、いつのまにかトータルで15km超え。

今までは、さいたま新都心で折り返すことが多かったが、距離を稼ぎたい時は大宮方面まで足を伸ばすのはありかもしれない。

今日も蒸し暑くてバテバテだったが、19時半を過ぎると体感温度がグッと下がった気がした。ガーミンで心拍数をチェックすると、それまで160台だった数値が、140台後半〜150台前半まで落ち着いてきた。

夏場は走り始める時間をもっと遅くした方が良いかもしれない。18時台はまだまだ暑い。早くて19時半、できれば20時ぐらいからが許容範囲。でも走り終える時間が遅くなると寝付きが悪くなるので判断が悩ましい。

ひとつ確かなのは、早起きが苦手なので、朝ランという選択肢はない。

今日の一枚

写真は、大宮氷川参道の様子。19時過ぎでこの明るさ。どうりで暑いわけだ。。

ミズノ ウエーブライダー24

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