6.6kmジョグ:ランニングメガネを新調 2021.11.7

2週間ぶりのスポーツジムでパーソナルトレーニングを受けてきた。肩甲骨と足腰のハリをほぐしてもらい、足腰を強化するための筋トレを行う。最後にトレッドミルで10分間走り、ランニングフォームをチェックしてもらった。

ゼロベースランニング

ランニングフォームに関する本で僕が最も影響を受けたのは、高岡尚司さんの『ゼロベースランニング』。まさに自分の走り方をゼロベースで見直すきっかけとなった一冊。

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書いた人:マラソンブロガー「とも」。ツイッターストラバでも発信中。プロフィールはこちら

二部練習

トレッドミルは速度を12.8kmに設定して8分間走り続けた。

定位置で走っているつもりでも、少しずつ左にずれたり、時々上下動が激しくなったり、自分で思っていたほど走りが安定していない。

さらにコーチから、右足の動きについて課題点を指摘された。

こういう問題点は屋外で走っていると気づきにくい。トレッドミルは苦手だが、自分の走りをチェックするツールとしては有効なのかもしれない。

最後に2分ほどクールダウンして終了。

トレッドミルだけでは物足りなかったので、午後に2回目のジョギングに出かけた。自宅からさいたま新都心のショッピングモールまで往復し、娘たちも自転車で付いてきた。

ショッピングモールでは、Zoffでランニング用メガネを新調し、紀伊国屋書店で本を買い、ついでに娘たちにせがまれてタピオカドリンクも買った。

今日の一枚

写真は、Zoff Marché コクーンシティさいたま新都心店。今日はここでZoff SPORTS(ゾフ スポーツ)シリーズのメガネを購入。

カラーレンズは50種類から選べるので、ランニングにおすすめのグレーを選択。フレームとカラーレンズ込みで12,100円。わずか30分で自分のカスタムモデルが完成した。

関連情報

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