5.7kmジョグ:走るべきか、休むべきか 2021.11.8

朝から調子が良くない。風邪の症状はないが、身体が鉛のように重く、心がモヤモヤしている。こういう日は走るべきか、それとも休むべきか?

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書いた人:マラソンブロガー「とも」。ツイッターストラバでも発信中。プロフィールはこちら

さいたま新都心

今日の練習メニューは16km走。平日フルタイム勤務後に走るトレーニングとしては決して楽に走れる距離ではない。

思い切って休むことも考えたが、明日が週休1日のランオフの日なので、今日走らないと2日連続で休むことになる。

それに心がモヤモヤしている時は、自宅で何もしないよりも身体を動かしたほうがスッキリすることが多い。

というわけで、距離を16kmから5kmに短縮して、身体に負担のかからない6:00/kmペースでジョギングしてきた。

たまにはゆったりしてペースで走るのも悪くない。

1歩1歩、着実に足を進めていくだけで「焦らなくていい」「ちょっとずつ前に進めばいい」という声が聞こえる気がする。そして、ちょっとずつではあるけれど自己肯定感が高まっていく。

今日は走りに来てよかった。

今日の一枚

写真は、さいたま新都心のショッピングモール「コクーン」にて撮影。

昨日も娘たちを連れて来たばかりだが、夜間だとまた雰囲気が違う。クリスマスツリーも設置され、冬の足音が聞こえてくるようだ。

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