ともらん

練習日誌｜9.0kmジョグ：イルミネーション 2021.11.15

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昨晩はスクワットと腹筋をそれぞれ100回ずつ行い、今日は朝から全身筋肉痛で悶えている。でもこの成長痛みたいな痛みは、嫌いじゃない。

今日履いたシューズはブルックスの「ゴースト 14」。ミッドソールが衝撃吸収素材「DNA LOFT」100%で構成されており、足圧分散の優れた履き心地を実現している。

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さいたま新都心

今日の練習メニューは10km走。

いつもの北浦和〜さいたま新都心の定番コースを走ってきたが、ガーミンの操作を誤り8km分しか記録されていない。

ストラバでは、アクティビティの記録にデバイス上のGPSデータとの誤差がある場合、修正したデータで上書きすることができる。

試しにやってみると、8.0kmから9.0kmに修正された。「そうそう、これぐらいの距離だよね」と納得。

と同時に平均ペースが5:59/kmから5:21/kmに更新された。修正後の距離を走行時間で割っているだけなので、これはちょっと違うんじゃないかな。

先週土曜日から、さいたま新都心の「けやき広場」のイルミネーションが点灯。ちょうど通りかかった際に、音楽とイルミネーションが連動するショーが行われていた。

これで夜ランの楽しみがまたひとつ増えた。イルミネーションは来年2月まで。

今日の一枚

写真は「けやき広場」のイルミネーション。

なんかデジャブ感があるなと思ったら、妻とよく遊びに行った六本木の「けやき坂」のイルミネーションに似ている。

今日履いたシューズはブルックスの「ゴースト 14」。ミッドソールが衝撃吸収素材「DNA LOFT」100%で構成されており、足圧分散の優れた履き心地を実現している。

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