
練習日誌|9.0kmジョグ:イルミネーション 2021.11.15
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昨晩はスクワットと腹筋をそれぞれ100回ずつ行い、今日は朝から全身筋肉痛で悶えている。でもこの成長痛みたいな痛みは、嫌いじゃない。
今日履いたシューズはブルックスの「ゴースト 14」。ミッドソールが衝撃吸収素材「DNA LOFT」100%で構成されており、足圧分散の優れた履き心地を実現している。

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さいたま新都心
今日の練習メニューは10km走。
いつもの北浦和〜さいたま新都心の定番コースを走ってきたが、ガーミンの操作を誤り8km分しか記録されていない。
ストラバでは、アクティビティの記録にデバイス上のGPSデータとの誤差がある場合、修正したデータで上書きすることができる。
試しにやってみると、8.0kmから9.0kmに修正された。「そうそう、これぐらいの距離だよね」と納得。
と同時に平均ペースが5:59/kmから5:21/kmに更新された。修正後の距離を走行時間で割っているだけなので、これはちょっと違うんじゃないかな。
先週土曜日から、さいたま新都心の「けやき広場」のイルミネーションが点灯。ちょうど通りかかった際に、音楽とイルミネーションが連動するショーが行われていた。
さいたま新都心のイルミネーション。思わずガーミン止めて見入ってしまった pic.twitter.com/O63W1iO7DO
— とも tomo.run (@tomorunblog) November 15, 2021
これで夜ランの楽しみがまたひとつ増えた。イルミネーションは来年2月まで。
今日の一枚

写真は「けやき広場」のイルミネーション。
なんかデジャブ感があるなと思ったら、妻とよく遊びに行った六本木の「けやき坂」のイルミネーションに似ている。
今日履いたシューズはブルックスの「ゴースト 14」。ミッドソールが衝撃吸収素材「DNA LOFT」100%で構成されており、足圧分散の優れた履き心地を実現している。

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