練習日誌｜10.3kmジョグ：無性に走りたくなる時 2021.12.7

月に2〜3回、無性に走りたくなる時がある。今日は雨にも関わらず、朝からずっとそんな感じだった。防水・耐水仕様のランニングウェア・シューズで完全防備して走りに出かけた。

とも

2021/12/8

ノースフェイスの「ゴアテックスキャップ」は、防水透湿素材のゴアテックス（GORE-TEX）素材を使用した完全防水キャップ。雨の日のランニングの心強い相棒だ。

さいたま新都心

コースは、北浦和〜さいたま新都心の往復10km。雨の日は路面が滑りやすいので、走り慣れた定番コースを走るのが無難だ。

ランニングの計測は「Apple Watch Series 7」を使用。自分の操作ミスで計測を「停止」したまま走った区間があり、実際の走行距離よりも2kmほど短くなってしまった。

後ほどストラバで距離の修正をかけたら8km→10kmに補正された。

4日後に「伊豆大島マラソン」を走る。コースの途中には高低差約300mの「激坂」が待ち構えている。フルマラソンの途中で、東京タワーを歩いて昇り降りするようなものだ。

どれくらいのペースで挑むかはまだ悩んでいるが、平地では4:15〜4:25/km、坂では5:30〜6:00/kmが妥当なレンジのような気がする。

「伊豆大島マラソン」はエイドが充実しているらしいので、どんなご当地グルメが振る舞われるのか楽しみだ。

今日の一枚

写真は、今日のランニングで使用したノースフェイスの「ゴアテックスキャップ」とOnの「Trail Breaker」。

防水・耐水仕様のウェアを揃えておくと、雨の日でも走りに出かけるハードルがグッと下がる。

とも

2021/12/8

ノースフェイスの「ゴアテックスキャップ」は、防水透湿素材のゴアテックス（GORE-TEX）素材を使用した完全防水キャップ。雨の日のランニングの心強い相棒だ。

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