10.3kmジョグ：無性に走りたくなる時 2021.12.7
▶︎
#ランニング日誌
ノースフェイス GORE-TEX CAP
ノースフェイスの「ゴアテックスキャップ」は、防水透湿素材のゴアテックス（GORE-TEX）素材を使用した完全防水キャップ。雨の日のランニングの心強い相棒だ。
さいたま新都心
コースは、北浦和〜さいたま新都心の往復10km。雨の日は路面が滑りやすいので、走り慣れた定番コースを走るのが無難だ。
ランニングの計測は「Apple Watch Series 7」を使用。自分の操作ミスで計測を「停止」したまま走った区間があり、実際の走行距離よりも2kmほど短くなってしまった。
後ほどストラバで距離の修正をかけたら8km→10kmに補正された。
4日後に「伊豆大島マラソン」を走る。コースの途中には高低差約300mの「激坂」が待ち構えている。フルマラソンの途中で、東京タワーを歩いて昇り降りするようなものだ。
どれくらいのペースで挑むかはまだ悩んでいるが、平地では4:15〜4:25/km、坂では5:30〜6:00/kmが妥当なレンジのような気がする。
「伊豆大島マラソン」はエイドが充実しているらしいので、どんなご当地グルメが振る舞われるのか楽しみだ。
今日の一枚
写真は、今日のランニングで使用したノースフェイスの「ゴアテックスキャップ」とOnの「Trail Breaker」。
防水・耐水仕様のウェアを揃えておくと、雨の日でも走りに出かけるハードルがグッと下がる。
月に2〜3回、無性に走りたくなる時がある。今日は雨にも関わらず、朝からずっとそんな感じだった。防水・耐水仕様のランニングウェア・シューズで完全防備して走りに出かけた。