ともらん

練習日誌|【12.3kmラン】春の足音 2022.1.16

20km走の予定だったが、自宅から呼び出しがあり8kmジョグ+4kmペース走に変更。

今日はナイキの「ペガサス38」を履いて走った。ジョギングからスピード練習まで1足でこなせる万能なランニングシューズ。

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見沼田んぼ

午前中は、1ヶ月ぶりにフィットネスクラブでパーソナルトレーニングを受けてきた。

身体の状態を診てもらったら、自分でもびっくりするくらい股関節周りがガッチガチだった。特に臀部と太もも周りの筋肉。

日常生活では気づかないのに、ツボをギュッと押されたり、ちょっと変わったポーズを取ったりすると、悲鳴を上げたくなるくらい痛い。

もっと自分の身体と向き合わないといけない。まずは今日教わってきた運動を続けていこう。

午後は、見沼田んぼ方面へ走りに出かけた。

もともと20km走る予定だったが、8km過ぎたあたりで「見沼自然公園」を走っていた時、妻から連絡があり急きょ帰宅することに。

とりあえず4:00/kmにペースアップして4km走り、途中からバスに乗って自宅へ向かった。

というわけで、20km走は叶わず。でも代わりに4kmペース走ができたのは良かった。

今日の一枚

写真は、見沼自然公園にて撮影。時間的に日没に間に合わないかなと思ったら、ぜんぜん余裕だった。

冬至に比べると、日没時間が20分ほど遅くなっているらしい。そろそろ春の足音が聞こえてくる頃かな。

今日はナイキの「ペガサス38」を履いて走った。ジョギングからスピード練習まで1足でこなせる万能なランニングシューズ。

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