ともらん

練習日誌|【10.7kmジョグ】無理は禁物 2022.2.1

いつもの10km定番コースを走ってきた。さいたま新都心のイルミネーションにはいつもながら癒される。

昨日は疲労で脚がボロボロの状態だったので、オムロンの「コードレス低周波治療器」でしっかりケアしておいた。

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さいたま新都心

昨日に比べて脚の調子はずいぶん良い。低周波治療のおかげで深部の疲れが抜けたのだろうか。足裏とアキレス腱の痛みはなくなり、足運びは軽やかだった。

とはいえ、レースから3日しか経っておらず、無理は禁物。今日もリカバリージョグと位置付けてペースを抑えながら走った。

次のレースは2022年3月13日の「フロストバイトロードレース」のハーフの部に参戦する予定だ。その前の2月下旬あたりに、10kmかハーフをもう1本走っておきたい。

真っ先に候補として上がるのは、2022年2月19日の「スポーツメイトラン彩湖マラソン大会」。でも、彩湖はつい先日走ったばかりなので、出来れば彩湖以外が良い。

他には、2022年2月23日の「スポーツメイトラン渡良瀬遊水地マラソン大会」がある。渡良瀬遊水地は一度走ってみたいと思いつつも、コースが微妙。どうせなら渡良瀬遊水池をぐるりと1周したい。

特に走りたいレースがなれば近所でタイムトライアルをやろうかな…。

今日の一枚

写真は、さいたま新都心駅西口のイルミネーション。いつもここを駆け抜けるのを楽しみにしている。

昨日は疲労で脚がボロボロの状態だったので、オムロンの「コードレス低周波治療器」でしっかりケアしておいた。

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