ともらん

練習日誌|【19.2kmジョグ】コース開拓 2022.2.5

今日は珍しくコースを決めずに、自由気ままにジョギングしてきた。いつもと違う道を走ると、脳が刺激されて頭が冴える。

高岡尚司さんの『ゼロベースランニング』は、僕のランニングフォームに対する考え方を180度変えた一冊。「コペルニクス的転回」と言っても過言ではない。これを読んでからタイムが一気に伸びて、サブ3を達成。故障も減った。

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北浦和〜蕨

午前中は自室の本棚を整理した。

昨日IKEAの本棚「BILLY」を増設したおかげで、収納力が2000冊にアップした。すでに漫画が約700冊、本が約600冊ある。

コロナ禍で漫画と本をよく読むようになったが、しばらくは気兼ねなく増やせそう。

午後は20km走る予定だったが、なかなか走りに出かける気分にならない。

そこで妻と娘たちを散歩に誘い、我が家のお気に入りのケーキ屋さんまで歩いて往復してきた。これがちょうど良いウォームアップとなる。

ようやくスイッチが入ったところで、ひとり離脱してジョギングへ。北浦和→別所沼公園→武蔵浦和→外環自動車→蕨→北浦和という変わったコースを開拓してきた。

今日走ったコースの一部に「笹目川」という川があった。荒川水系の一級河川らしい。

武蔵浦和駅近くから川沿いを伝って荒川まで出られるらしいので、今度開拓してみようと思う。

今日の一枚

写真は『ゼロベースランニング』の本。本棚を整理していたら出てきた。

2018年に初めて読み、自分のランニングフォームをゼロベースで考えるきっかけになった一冊。

何事も常識や習慣にとらわれずゼロベースで考えることは重要。

高岡尚司さんの『ゼロベースランニング』は、僕のランニングフォームに対する考え方を180度変えた一冊。「コペルニクス的転回」と言っても過言ではない。これを読んでからタイムが一気に伸びて、サブ3を達成。故障も減った。

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