ともらん

練習日誌｜18kmジョグ：失敗してもおもしろいじゃん 2022.2.27

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今日は珍しく二部練習。午前中にパーソナルトレーニングで体幹を鍛え、午後に18km走。とても充実した1日だった。

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パーソナルトレーニング

昨年10月からパーソナルトレーニングを受け始めた。

2週間に1度、近所のフィットネスクラブに通い、ランニングのパフォーマンス向上を目的とした筋力トレーニングについて学んでいる。

今日のテーマは、上半身の「ひねり方」。ランニングの推進力を生み出す重要な動きのひとつ。

課題は山積みだが、逆に言えば伸び代しかないので、今後の自分がどれだけ成長できるか楽しみだ。

蕨〜武蔵浦和

夕方から18km走へ出かけた。

パーソナルトレーニングで関節の可動域を全開してもらったおかげで、終始軽やかに走ることができた。

コースは、北浦和〜蕨〜外環自動車道〜武蔵浦和〜別所沼公園〜北浦和。最近開拓したルートをパッチワークのように組み合わせている。

今日の一枚

写真は、陸上競技を現役引退された福士加代子さんの自叙伝。題名は『福士加代子』そのまま。

正直に言うと、Amazonで注文した時はそこまで期待していなかった。

「現役引退で話題になっていたし、とりあえず読んでみるか」という気持ちで読み始めたら、一気にのめり込んでしまった。

そして、感動のあまり泣いてしまった。

本書にはマラソンランナーの心に響く名言が多い。僕のお気に入りは「失敗してもおもしろいじゃん」。

マラソンだけでなく、人生においてもこういうことをサラッと言える人になりたい。

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