ともらん

練習日誌|3800mペース走:単なる食べ過ぎ? 2022.3.9

今日の練習メニューは、3800mペース走を2本。設定ペースは1本目が3:55/km、2本目が3:50/km。日曜日のハーフマラソンはどちらで走ろうか悩み中。

今日のペース走の相棒は、2019年のアメリカ出張で購入したスケッチャーズの「GORUN RAZOR 3 HYPER」。重さはわずか165g。軽いのにレスポンスが良く、これでフルマラソン・サブ3を走っている。日曜日のレースもこれを履く予定。

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さいたま新都心

今日は僕も妻も在宅勤務。ランチはスーパーのお惣菜を買ってくることが多いが、気分転換に外食しようという話になった。

近所の中華料理店へ行くつもりが、なぜか途中で通りかかった庶民派イタリアンレストランに行き着く。

二人ともパスタを注文し、ついでに「今日だけ500円!」が謳い文句のピザ・マルゲリータも頼んでおいた。

すると、ドミノピザのLサイズぐらいのマルゲリータがドンと出てきてびっくり仰天!妻が1/4だけ食べて、残りは僕が平らげた。前菜にしては多すぎ。

パスタの方は、通常よりもひと回り大きいサイズに、さらに大盛りオプションを加えるという凡ミスをしていまい、二人前のボリュームで出てきた。

ピザとパスタをあわせて、1000kcalぐらいだろうか。

そんなわけで、午後の仕事は辛かったが、カーボローディングはバッチリだった。

ペース走は、日曜日のハーフマラソンの目標ペースを意識し、1本目は3:55/km、2本目は3:50/kmで走った。

ちなみに1月末の「UP RUN彩湖マラソン2022」では平均ペース3:56/kmで完走している。

今日の感じだと、3:55/kmでもキツそう。でも当日のコンディションが良ければ後半から3:50/kmで攻めるのもアリかも。

あるいは今日は食べ過ぎで調子が良くなかった可能性も否めない。いずれにしろ、レース当日の様子を見て判断したい。

完走メダル

そういえば3年連続で中止となった「鹿児島マラソン」の参加賞が自宅に届いた。走ってもいないのに、2020年大会と2022年大会の完走メダルが2個入っていた。

なんか、複雑な気分…。

今日の一枚

写真は、さいたま新都心東口のシントシティで撮影。この辺りは夜でも明るく、交通量が少ないのでスピード練習に向いている。

この写真の左側に、さいたま市役所が移転するらしいが、「浦和派」と「大宮派」で揉めているとのこと。日本は平和だ。

今日のペース走の相棒は、2019年のアメリカ出張で購入したスケッチャーズの「GORUN RAZOR 3 HYPER」。重さはわずか165g。軽いのにレスポンスが良く、これでフルマラソン・サブ3を走っている。日曜日のレースもこれを履く予定。

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