ともらん

練習日誌｜11kmジョグ：夏ランの季節 2022.5.4

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三連休中日は、さいたま新都心のショッピングモールへ買い出しに出かけた。夕方のジョギングでも再びさいたま新都心へ。どんだけ好きなんだ……。

今日のジョギングの相棒は、ミズノの「ウエーブライダー25」。ミッドソールに内蔵されたミズノウエーブとミズノエナジーが絶妙なクッション性を生み出している。

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さいたま新都心〜見沼田んぼ

昨日までは5:30/km前後のリカバリージョグのペースで様子を見ながら走っていたが、今日は5:00/kmまでペースアップしてみた。

結果、カラダの芯の部分はまだまだ疲れが溜まっていることが判明。フルマラソンのダメージは甘くみてはいけない。

特にアキレス腱まわり。日常生活では気づかなくても、ジョギングして筋肉を使うと、隠れていた疲労が顕在化してくる。

刺激しすぎない程度に、筋肉をほぐすような感覚でさいたま新都心から田園風景が広がる見沼田んぼを駆け抜けた。

それにしても暑い。17時台でも汗がダラダラと垂れてくる。

今日は、午前中にショッピングモールで買ったユニクロの夏ランコーデで走りに出かけた。

今日の一枚

写真は、見沼田んぼを流れる「見沼代用水」の様子。この辺りは緑のトンネルが多く、暑い日でも体感温度をグッと下げて走ることができる。

今日のジョギングの相棒は、ミズノの「ウエーブライダー25」。ミッドソールに内蔵されたミズノウエーブとミズノエナジーが絶妙なクッション性を生み出している。

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