練習日誌｜11kmジョグ：本気で熱中症対策 2022/6/20

仕事が終わってから北浦和〜さいたま新都心を11kmジョグ。19時台なのにまだ明るい。そして蒸し暑い。そろそろ本気で熱中症対策をしないといけない。

とも

2022/6/21

今日は熱中症対策に「COOLOOPアイスネックリング」を着用。炎天下でも首周りを27℃に保ってくれる。使用後はサッと水洗いでき、常温で放置しておくだけで「凍る」ので手間要らずだ。

北浦和〜さいたま新都心

久しぶりに、定番コースを走ってきた。北浦和〜さいたま新都心を往復し、途中で「さいたまスーパーアリーナ」をぐるりと1周する。

新しく購入したガーミンの「Forerunner 255」で計測したら、距離がちょうど11.0kmだった。参考までに、過去に他のランニング時計で計測した距離は以下のとおり。

• Apple Watch Series 7 → 10.7km
• ガーミン fenix 6X → 10.7km
• カロス Pace 2 → 11.2km

これだけを見ると「Apple Watch Series 7」と「fenix 6X」は距離を過小評価、「Pace 2」は距離を過大評価、そして端末間で約5%の誤差がある。

GPSの計測精度は気象条件などにも左右されるため、どれが正確なのかは一概には言えない。走行距離はあくまでも参考値として扱うべきだ。

今日の一枚

写真は「さいたまスーパーアリーナ」から見たさいたま新都心駅の様子。19時を過ぎているのにまだ明るい。

とも

2022/6/21

今日は熱中症対策に「COOLOOPアイスネックリング」を着用。炎天下でも首周りを27℃に保ってくれる。使用後はサッと水洗いでき、常温で放置しておくだけで「凍る」ので手間要らずだ。

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