練習日誌|10kmジョグ:地図と拳 2022/7/28

ポイント練習明けのリカバリージョグ。さすがに大宮公園は飽きてきたので、JR京浜東北線の北浦和〜南浦和区間を往復してきた。

とも

地図と拳」の最新価格・在庫状況を今すぐチェックしてみよう!

北浦和〜南浦和

日中は鉄板の上で焼かれるような暑さだった。日没後とはいえ厳しい暑さを覚悟して走りに出かけたら、雨が降っていた。

完全に無防備だったが、雨に濡れてシャワーランを楽しむことにした。サウナのような蒸し暑い環境で走るよりも100倍快適。

平均ペースは5:08/km。涼しいとパフォーマンスが上がるのか、リカバリージョグにしては速かった。

7月の走行距離は今日の時点で243km。6月は188km、5月は244km、4月は199kmとここ数ヶ月は300kmどころか250kmさえも越えられていない。

距離がすべてではないが、ある程度距離を踏まないと走力の底上げが期待できない。

残り3日で60km走るのは現実的ではないし、帳尻を合わせるために無理すべきでもない。今月は270〜280kmあたりで着地して、来月はしっかり走り込もう。

8月前半は某所で長距離の旅ランを計画しており、後半は「北海道マラソン」がある。体調さえ問題なければ、余裕で300kmは超えるだろう。

今日の一枚

写真は、最近いろんなところで見かける話題の新著『地図と拳』。

単行本で600ページを超す長編だが、本書が描く日露戦争から第2次大戦までの半世紀は、歴史の中で僕が最も興味を持っている時代。今年の夏休みの「課題図書」はこれに決まり。

とも

地図と拳」の最新価格・在庫状況を今すぐチェックしてみよう!

MORE

POPULAR

NEW

FAQ

当ブログ「ともらん」について、よくある質問のまとめ。

「ともらん」とは?

マラソンブロガーの「とも」が個人運営するウェブメディア。2016年の開設以来「読めば走りたくなるマラソンブログ」をコンセプトに、ランニング関連情報を発信している。

「とも」ってどんな人?

マラソンをライフワークにしているアラフォー男性。埼玉県に在住し、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ

どんな記事を書いているの?

マラソンブロガーの活動を通して得られた実体験をもとに、徹底レビュー徹底解説レース攻略旅ランニング練習日誌の5つのテーマで執筆している。

SNSはやっているの?

情報発信はツイッター(tomorunblog@)、練習記録はストラバ(tomorun)を利用中。ストラバは基本的に相互フォローする。

スポンサーはいるの?

当ブログの運営や紹介する商品の購入はアフィリエイトの広告収入で賄っており、特定企業・団体・人物から金銭的支援やPR案件は一切受けていない。

写真の二次利用は可能?

商用利用は不可。ブログやSNSなど個人で利用する場合は、当ブログの名称(ともらん)と引用リンク(https://tomo.run)が明記されていれば許諾なしで利用可能。