12kmジョグ:我が家の夕食 2022/9/22

練習日誌

ポイント練習明けのリカバリージョグ12km。今日はいつも以上に手の込んだ料理を作っていたら、走り始める時間が遅くなってしまった……。

とも

ムーミン豪華グッズに釣られて、レシピ雑誌を買ってしまいました。

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大宮公園

コースは、北浦和〜大宮公園を往復。今年に入ってから週に2〜3回は走っている。

「目隠ししても余裕で走れる!」と調子に乗っていたら、バランスを崩してコケてしまい、右膝で地面をついた。幸い擦り傷だけで済んだが、油断は禁物だと改めて実感。

今日はリカバリージョグなので5:30/km前後のゆったりペース。20時台の気温は寒すぎない程度に涼しい。ランニングするには最高のコンディションだ。

日曜日の「一関国際ハーフマラソン」に向けて、金曜日はランオフ、土曜日は現地入りして岩手県一関市近郊の「平泉」周辺を旅ランする予定。

レース当日は10時からのスタート。7時に起きて、9時過ぎにホテルを出発しても十分間に合う。その後、午後の新幹線で埼玉に戻る。

悩ましいのはペース設定だ。2週間後には「新潟シティマラソン」でフルマラソンを走るので、「一関国際ハーフマラソン」にどこまで力を注ぐべきか?

今の状態なら、〜4:00/kmであれば余力を残して走り切れると思う。3:55/kmだと良い刺激になるだろう。3:50/kmまでいくと「自分との闘い」になる。

ここで全力を出し切ってしまうと、11〜12月までモチベーションが維持できなくなる。本命レースは11月の「富山マラソン」であることを忘れないようにしないと。

今日の一枚

写真は、今日の我が家の夕食。

  • れんこんと牛肉の甘辛炒め
  • 野菜たっぷり味噌汁
  • さつまいもの炊き込みご飯

最近、料理のレパートリーが尽きてしまい、毎週ほぼ同じ料理が続いていた。

さすがに飽きてきたのと、パーソナルトレーニングのコーチから栄養バランスのとれた食事をすすめられたので、新しい料理にチャレンジしてみることにした。

そこで購入したのがクックパッドの人気料理をまとめた雑誌『cookpad plus(クックパッド プラス)2022年 秋号』。

同じ内容の電子版をサブスクしている「楽天マガジン」でも読めるが、ムーミン豪華3点セットの付録に釣られて紙の雑誌をポチってしまった。

ちなみに次号「cookpad plus(クックパッド プラス)2023年 冬号」の付録は、娘たちの大好きなスヌーピーのグッズ。早速、Amazonで予約注文を入れたが、一冊だと絶対にケンカするので二冊ポチる。

まさか自分が付録目当てに雑誌を買うとは夢にも思わなかった。

とも

ムーミン豪華グッズに釣られて、レシピ雑誌を買ってしまいました。

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