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13kmジョグ：諏訪湖マラソンの旅程変更 2022/10/19

練習日誌

マラソンブロガーのtomoです。

昨日は雨を理由にサボってしまいました……。今日はを気を引き締めて、北浦和〜大宮公園の往復13kmを走ってきました。

大宮公園

それにしても寒くなりましたね。先週は半袖でも汗ばんでいたのに、今日は長袖でも肌寒いくらい。

18時半に走り始めましたが、あたりはもう真っ暗。ランニングライトで足元を照らしながら、さいたま新都心を経由して大宮公園を目指します。

公園では周回コースを2周しました。普段は貸切状態ですが、今日は3名のランナーとすれ違いました。

マラソンシーズンが本格化するにつれて、練習に勤しむ方が増えているのでしょうか。

大宮公園を後にして、埼玉有数のパワースポットとして知られる大宮氷川神社の横を通り、氷川参道を参道口に向かって走ります。

そういえば4年前、ここで足を捻挫して本命レースを棄権（DNS）したことがありました。以来、夜間に氷川参道を走る時は緊張します。

本日の平均ペースは5:44/km。リカバリージョグにちょうど良いペースですね。

脚の状態は、まだ疲労感が残っていますね……。今日は右の足裏とアキレス腱が張っていました。

リカバリージョグを走り終えると、緊張が少し和らいだようですが、お風呂に入った後に低周波治療器でしっかりケアしておきました。

諏訪湖マラソン

今週日曜日は長野県の諏訪湖で開催される「諏訪湖マラソン2022」に参加します。

種目はハーフマラソン。湖1周がちょうど20kmぐらいです。

今回は電車で向かいますが、自宅からだと一旦新宿駅に出て「特急あずさ」で向かいます。上諏訪駅までは2時間強もかかるんですね。近いようで遠い。

早めに到着して、湖畔をのんびりジョギングする計画でしたが、娘たちの運動会があることをド忘れしていました。

運動会の応援を終えた後に出発するよう、特急あずさの出発時刻を遅らせました。16時頃ホテルにチェックインして、1時間ほど走れれば良いかな。

今日の一枚

写真は、パッと見ただけじゃよく分からないですよね。Apple Watchのバンドにキャップライトを装着した状態です。

通常はランニングキャップのツバに装着して頭上から照らすのですが、今日は無帽のため、腕に装着してみました。

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