1100mインターバル走:いつもありがとう 2022/11/30

練習日誌

どうも、マラソンブロガーの「とも」です。

久々のポイント練習。1100mインターバル5本の予定でしたが、思ったよりも身体が鈍っていたので3本に減らしました。

さいたま新都心

まずはウォームアップジョグをしながら「さいたま新都心公園」へ移動。公園の外周1kmが、インターバル走の定番コースです。

園内の公衆トイレで用を済ませ、水飲み場に向かうと小学生くらいの子どもたちが水遊びしていました。

オッサンが変に近づくと不審者を間違われるため、水分補給は諦めました。インターバル走の途中でも大丈夫。

というわけで、1本目を3:35/kmで走りました。ちょっと速すぎたか?

3分間のリカバリージョグを挟み、2本目に突入。ペースは3:37/km。悪くありません。

2本目の後のリカバリージョグ中に水飲み場へ近づくと、まだ子どもたちが遊んでいました。

水分補給なしに3本目に入ります。ペースは3:34/km。

あと2本走る予定でしたが、すでにお腹いっぱいな感じだったので3本でやめておきました。

ここ数週間、普段よりも多めにランオフしているため、身体が鈍っていましたね。特に脚力が落ちているように感じます。

今日は11月最終日ですが、月間走行距離をチェックしたら、なんと200kmすら未達の177km。

まあ「富山マラソン2022」を完走してからオフシーズンしてましたからね。でもさすがに200kmは超えているだろうなと思っていたので、ちょっぴりショックでした。

Amazonブラックフライデーで買ったもの

「tomo」は普段からランニングアイテムを購入しているので、セール時期は意外と欲しいものがないんですよね。

まあでも、Amazonブラックフライデーでは以下の商品を購入しました。

まずは「モルテン Drink Mix 320」。マラソン世界王者のエリウド・キプチョゲを始め、世界のトップマラソン選手が愛用するスポーツドリンクです。

以前は出張やマラソン遠征で海外に行った時に安く仕入れていたのですが、コロナ禍でしばらく渡航できず、Amazonで買っています。

今回のセールでは1箱10袋入りが10%引きで9,680円。さらにキャンペーンでポイント還元が5%くらい。

1袋1,080円と非常に高価ですが、フルマラソンの前に飲んでおくと、エネルギーが持続します。「新潟シティマラソン2022」や「富山マラソン2022」でも飲みました。

次に「日清食品 カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質」。大好きなシーフードヌードルの1箱12個入りを買いました。

今までは「身体に悪い」ということが食べすぎないための抑止力になっていましたが、高たんぱくで低糖質って、ヤバくないですか?もはや食べてはいけない理由がなくなりました。

そして「本のまとめ買いキャンペーン」を利用して、娘たちの本を20冊買いました。

以上です。Amazonブラックフライデーは12月1日(木)23時59分までなので、お見逃しなく。

おまけ

今日は我が家の14回目の結婚記念日でした。写真は記念日のケーキです。

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