11kmジョグ：養生中 2022/1/11
マラソンブロガーのtomoです。
フルマラソン明けのリカバリージョグ。ペガサス39を履いて、さいたま新都心まで往復11kmを走ってきました。
いぶすき菜の花マラソン
日曜日は鹿児島県指宿市で「いぶすき菜の花マラソン2023」を走りました。
完走タイムは3時間8分49秒。かなりシンドいコースでした。
というのも、コースは緩やかなアップダウンがエンドレスに続き、ペースが安定しないからです。
傾斜のキツい坂を一気に上り下りする方がまだ楽でしたね。
結局、最も楽に走れたのは35km以降の坂を越えてから。こういうレース展開は初めてでした。
#いぶすき菜の花マラソン を3時間8分49秒で完走しました！
— tomo.run｜マラソンブログ (@tomorunblog) January 8, 2023
35km地点まで緩やかなアップダウンの繰り返し。楽に走れたのはラスト7kmだけでしたが、開聞岳・長崎鼻・鹿児島湾の絶景が楽しめる素晴らしいコースでした
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記録を狙うレースではありませんが、10〜17kmは開聞岳、20〜27kmはスヌーピー岩、31〜33kmは鹿児島湾の絶景が楽しめるコースとなっています。
リカバリージョグ
レースの後は2日間ランオフして、今日はリカバリージョグを兼ねて11km走ってきました。
12月の「青島太平洋マラソン2022」以降は自分の中でオフシーズンとし、自由気ままに走っていました。
先日の「いぶすき菜の花マラソン2022」も長距離走として走りました。
ここからギアを切り替えて、2023年春シーズンの本命レースに向けて、練習を再開します。
2023年上半期に出走するレース。熊本城かびわ湖、どちらを本命にするか悩み中
— tomo.run｜マラソンブログ (@tomorunblog) January 4, 2023
1/8 いぶすき菜の花マラソン FM
1/22 さいたまランフェス 10K
2/19 熊本城マラソン FM
3/12 びわ湖マラソン FM
4/17 ボストンマラソン FM
本命レースは「熊本城マラソン」か「びわ湖マラソン」で悩んでいますが、「びわ湖マラソン」の方がアップダウンが少なくて記録が狙いやすそうです。
ただし、記録が狙えるタイミングはコントロールできないので、そこは様子を見ながらですね。
ちなみに2022年秋シーズンは「富山マラソン」を本命レースにしていましたが、その1ヶ月前の「新潟シティマラソン」が絶好調で自己ベストを4分半も更新することができました。
マラソンは本当に奥深いです。
今日の一枚
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自費レビュー｜アカイシ ルームシューズ：履くだけで足裏指圧
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レース攻略記｜いぶすき菜の花マラソン2023：フル3時間8分49秒
2023年1月8日に参加した「いぶすき菜の花マラソン2023」の大会レポートをお届けします。
種目はフルマラソン。アップダウンがエンドレスに続く難コースですが、薩摩半島南端の開聞岳やスヌーピー岩、鹿児島湾の絶景が楽しめます。
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