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11kmペース走：バースデーラン 2023/1/26

練習日誌

マラソンブロガーのtomoです。

今日は娘たちの習い事の合間に、11kmのペース走を走ってきました。

40歳の誕生日

今日で40歳になりました。

人生の折り返し地点とも言える40代を迎え、自分の中でパラダイムシフト的な変化を期待していましたが、いつもと変わらぬ1日が過ぎていきました。

30代を振り返ると、前半は

  • 父親
  • ビジネスパーソン

として多忙な日々が続きました。あの頃はまったく余裕がなかったですね。

後半になると子育てと仕事が落ち着き始めて、

  • マラソンブロガー

の活動に時間を割けるようになりました。

そして、マラソンとブログを掛け合わせた「マラソンブログ」を自分のライフワークに位置付けることができました。これが30代の最も大きな収穫だったと思います。

今後、仕事を辞めても、娘たちが巣立っていっても、マラソンブログだけは死ぬまで続けていることでしょう。

与野〜北浦和

誕生日だからといって練習をサボったり、逆に気合を入れたりせず、いつも通りに淡々と走りました。

今日の練習メニュは11kmペース走。ウォームアップとクールダウンも含め、娘たちの習い事の待ち時間で走り終える必要があります。

持ち時間は1時間15分です。

15分のウォームアップジョグを経て、休みを挟まずにペース走に突入。3:55/kmペースを目安に、JR京浜東北線沿いの与野〜北浦和区間を周回します。

この区間は1周4.5km。ほぼ直線のコースで信号待ちはゼロ。穴場的なコースでした。

Stravaには一定の区間を最速タイム（CR）で走るとローカルレジェンド（Local Legend）になることができます。

今回のペース走では、

  • CR: 新都心大橋～浦和橋 (9:31)
  • CR: 北浦和駅西口～東口 (4:26)

のローカルレジェンドになりました！まあ、単にここを走る人が少ないだけかもしれませんが。

ペース走の相棒は、ミズノの「ウエーブリベリオン フラッシュ」。先週末に発売されたばかりの新作ランニングシューズです。

高速ペースでも安定感が非常に高く、次の「熊本城マラソン2023」で履いてみようかなという気になりました。

今日の一枚

写真は、妻が買ってきてくれた誕生日ケーキです。夕食後に美味しくいただきました。

ただ、夜遅くにケーキを食べると胃がもたれますね。40代になったので、胃腸に負担をかけないように気をつけたいと思います。

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自費レビュー｜ウエーブリベリオン フラッシュ：プロじゃないほう

シューズミズノ

2023年1月に発売されたミズノのランニングシューズ「ウエーブリベリオン フラッシュ」を紹介します。

サブ3.0ランナーをターゲットにしており、主な特徴は以下のとおりです。

  • ソールはMIZUNO ENERGYとMIZUNO ENERGY LITEの二層構造
  • グラスファイバー強化ナイロンプレートを内蔵
  • ワイドタイプ（3E）あり
  • 価格は17,600円

同時期に発売された「プロ」と「フラッシュ」のどちらを買うか迷いましたが、最終的に「フラッシュ」を選びました。

その辺りも含めて、詳しく紹介していきたいと思います。

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こちらの「ミズノ ウエーブリベリオン フラッシュ」は以下の通販サイトから購入できます。

サイズ選びに不安があるなら、Amazonの無料試着サービス「Prime Try Before You Buy」を使って自宅で試着してみましょう。気になるサイズや色をまとめて注文、不要なものは無料で返送・返品できますよ。

マラソンブロガー「とも」のプロフィール

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名前は「tomo（とも）」。マラソンをライフワークとし、マラソンブロガーとして、読めば走りたくなるマラソンブログ「ともらん」を運営しています。ここでは、詳しいプロフィールを紹介します。

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