tomo.run

5kmペース走：1粒5000m 2023/2/14

ともらん

マラソンブロガーの「tomo」です。

熊本城マラソンに向けて最後の「仕上げ」を行いました。5kmのペース走を2セット。寒さのせいか、調子はイマイチでした。

北浦和〜蕨

今日は体感的にこの冬二番の寒さでした。

サボりたい気持ちがなかったと言えば嘘になりますが、娘の習い事の送迎に合わせて外出したので、最初のハードルはなんとか越えられました。

コースはJR京浜東北線沿いを往復。5kmのペース走を3:55〜4:05/kmで走ります。

しかしウォームアップの段階から調子が乗らず、1本目のペース走は追い風でしたが4:10/kmが精一杯。

2本目は向かい風に抗いながらなんとか4:00/kmまでペースアップできました。

今日みたいに寒い日は、エンジンがフル稼働するまでに時間がかかります。そんな時は無理をしないことが一番です。

熊本城マラソンまで残り4日。しっかり休んでレースに備えます。

ランニングシューズはサッカニーの「エンドルフィンプロ3」を着用しました。

熊本城マラソンでは「エンドルフィンプロ3」か「メタスピードエッジ+」をどちらを履くか悩んでいます。

いずれもフルマラソンで2時間55分切りに貢献してくれた本命シューズです。

おまけ

写真は、娘たちから貰ったバレンタインチョコ。グリコのキャラメルは1粒食べれば300m走れるそうですが、このチョコなら1粒5000mは余裕で走れます。