6kmペース走2本：台風並みの強風 2023/3/2
マラソンブロガーのtomoです。
今日は「風が強すぎるから走るのやめたら？」と妻に言われましたが、6kmペース走2本をきっちり走ってきました。
びわ湖マラソンに向けた最後の仕上げですからね。サボるわけにはいきません。
北浦和〜西川口
コースはJR京浜東北線沿いの北浦和〜西川口を往復しました。
まずは北浦和駅から浦和駅までの2kmでウォームアップジョグ。走り始めからいきなり強風にさらされて心が折れました。
浦和駅から1本目のペース走へ。追い風だったので3:55/km前後のペースで楽に走れましたね。
途中で5分のリカバリージョグを挟み、往路で2本目のペース走に突入します。今度は向かい風。
体感ペース的には3:50/kmでしたが、ランニングウォッチのペース表示は4:00/km止まり。
経験上、向かい風はペースは0:10〜0:15/kmくらい遅くなるので、まあこんなもんでしょう。
10日後に走る「びわ湖マラソン2023」では主に琵琶湖の湖畔を走るので、強風にさらされるんじゃないかと心配しています。
でも今日の強風を乗り切れたから大丈夫。
風が強くて吹き飛ばされそうになりながらも 2km jog + 6km tempo + 1km jog + 6km tempo + 3km jog = 18km 走ってきました！これで #びわ湖マラソン の強風も乗り越えられるかな pic.twitter.com/EqYPLU51La
— マラソンブロガー tomo (@tomorunblog) March 2, 2023
衣替え
今週に入ってから気温がグッと上がり、防寒ウェアが不要になりました。
今日のランニングウェアは、トップスにOnの「Climate Shirt」、ボトムスにOnの「Essential Pants」を選びました。
「Climate Shirt」は生地が薄手ですが、ワッフルニットと呼ばれる立体構造の繊維が空気の層を作り、保温力を高めています。
「Essential Pants」は最近発売されたばかりの新作短パン。インナーブリーフを内蔵し、安定感のあるサイドポケット2つの他に、伸縮性に優れたメッシュポケットも配置しています。
ランニングシューズは、サッカニーの「エンドルフィンプロ3」を履きました。フルマラソンでも履いたことがありますが、個人的には10km〜ハーフが向いていると思います。
おまけ
写真は、2本のペース走の途中、蕨駅の近くの様子。強風の影響で駐輪場の自転車が将棋倒しになっていました。
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自費レビュー｜On Climate Shirt：空気の層でポカポカ
Onの長袖トップス「Climate Shirt（クライメイトシャツ）」を紹介します。
空気の層を作るワッフルニット生地が保温力と通気性を高め、快適な着心地が長続きします。主な特徴は以下のとおり。
- 軽くて暖かいOnのミッドレイヤー
- 保温性・吸湿発散性に優れたワッフル生地を採用
- 上半身の動きを妨げない4WAYストレッチ素材
- 両サイドにサムホール・ウォッチウィンドウ付き
- 小さなジッパー式ポケットが1つ
- 定価は税込13,200円
ミッドレイヤーですが、単体でランニングシャツとしても十分暖かいです。
こちらの「On Climate Shirt」は以下の通販サイトから購入できます。
サイズ選びに不安があるなら、Amazonの無料試着サービス「Prime Try Before You Buy」を使って自宅で試着してみましょう。気になるサイズや色をまとめて注文、不要なものは無料で返送・返品できますよ。
自費レビュー｜サッカニー エンドルフィンプロ3
2022年8月に発売されたサッカニーの最速マラソンシューズ「エンドルフィンプロ3」を紹介します。
PWRRUN PBクッションを増量し、前作よりもカーボンプレートの反発力が生かしやすくなりました。前作から進化したポイントは以下のとおり。
- クッションの厚みが4mm増加
- アウトソールの厚みが2mm削減
- アウトソールのラバーの面積が増加
- 全体で9gの軽量化
「とも」は発売日当日に注文しました。早速履いてみたので詳しくレビューしたいと思います。
こちらの「サッカニー エンドルフィンプロ3」は以下の通販サイトから購入できます。
サイズ選びに不安があるなら、Amazonの無料試着サービス「Prime Try Before You Buy」を使って自宅で試着してみましょう。気になるサイズや色をまとめて注文、不要なものは無料で返送・返品できますよ。
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AREA
これまでにレースや旅ランで走ったことのある国内外のエリアをまとめました。
日本国内（都道府県別）
- 北海道：北海道
- 東北：青森｜岩手｜秋田｜宮城｜山形｜福島
- 関東：茨城｜栃木｜群馬｜埼玉｜千葉｜神奈川｜東京
- 中部：新潟｜富山｜石川｜福井｜山梨｜長野｜岐阜｜静岡｜愛知
- 近畿：三重｜滋賀｜京都｜大阪｜兵庫｜奈良｜和歌山
- 中国：鳥取｜滋賀｜島根｜岡山｜広島｜山口
- 四国：徳島｜香川｜愛媛｜高知
- 九州：福岡｜佐賀｜長崎｜熊本｜大分｜宮崎｜鹿児島
- 沖縄：沖縄
海外
PROFILE
マラソンブロガー「とも」のプロフィール
マラソンブログ「ともらん」の運営方針。アクセス数と収益も
フルマラソン完走歴：自己ベストは2時間52分38秒
僕のマラソン練習法は「脱自己流」
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当ブログ「ともらん」について、よくある質問のまとめ。
「ともらん」とは？
マラソンブロガーの「とも」が個人運営するウェブメディアです。2016年の開設以来「読めば走りたくなるマラソンブログ」をコンセプトに、ランニング関連情報を発信しています。
「とも」ってどんな人？
マラソンをライフワークにしているアラフォー男性です。埼玉県に在住、都内IT企業に勤めながらマラソンブロガーとして活動中。本名は桑原智彦。プロフィール詳細へ
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