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6kmウォーク：新都心さんぽ 2023/3/9

ともらん

マラソンブロガーの「tomo」です。

今日は、さいたま新都心まで歩いて往復しました。少し足をのばして「さいたまスーパーアリーナ」を1周してきました。

時速7kmの壁

肩関節脱臼からのリハビリ期間中のため、ランニングはしばらくお休みしています。

走れないなら、歩けばいい。そんな気持ちでウォーキングを始めました。

最初はウォーキングの遅すぎるペースに戸惑いましたが、3回目ともなると、ランニングとは違った景色の移り変わりを楽しむ余裕が生まれます。

自分が無理なく歩けるペースは時速6km。1km移動するのに10分かかる計算です。

試しにペースアップして限界までチャレンジしてみましたが、どう頑張っても時速7kmの壁は越えられませんでした。

ちなみに競歩の選手は時速15〜16kmで歩くそうです。自分のフルマラソンの自己ベスト（2時間52分台）と対して変わらないんですね。

凄すぎます…。

さいたま新都心

昨日は浦和まで歩いたので、今日は逆方向のさいたま新都心まで歩きました。

自宅から最短ルートで約2.5km。順調に時速6kmで歩き続けたので、25分ほどで到着しました。

シューズはミズノの「ウエーブライダー26」を履きました。ミズノウエーブ搭載のミッドソールは安定感が高く、早歩きでも足がブレにくいです。

ランチは華味鳥（はなみどり）というお店で九州・博多の名物「もつ鍋」をいただきました。

先日「熊本城マラソン2023」で熊本を訪れた時に食べましたが、もつ鍋が大好きなんです。

食事の後は、さいたまスーパーアリーナの周りを時計回りで1周しました。

地上からの高低差が数十メートルもあるため足腰が鍛えられます。

一応、それが目的で歩いていますからね。ウォーキングコースにアップダウンを取り入れるように心がけています。

今週末の「びわ湖マラソン2023」はDNS（Do Not Start）となります。

次のレースは4月17日の「ボストンマラソン2023」です。まだ5週間以上あるのでリハビリは終わっているはず。

ボストンマラソンは、2020年に走る予定でしたがコロナ禍で中止。2022年も出走権を持っていましたが、仕事の関係で予定が合わず。

今年で3回目の挑戦。3度目の正直、だといいのですが。

おまけ

写真は、ランチにいただいた「もつ鍋定食」。1人前のもつ鍋に、和惣菜、唐揚げ1個、明太子、ご飯が付いて税込1500円。

ちなみに明太子とご飯はおかわり自由。6km歩けば約500kcal消費するので、もちろんおかわりしました。