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6kmウォーク：新都心さんぽ 2023/3/9

練習日誌

マラソンブロガーのtomoです。

今日は、さいたま新都心まで歩いて往復しました。少し足をのばして「さいたまスーパーアリーナ」を1周してきました。

時速7kmの壁

肩関節脱臼からのリハビリ期間中のため、ランニングはしばらくお休みしています。

走れないなら、歩けばいい。そんな気持ちでウォーキングを始めました。

最初はウォーキングの遅すぎるペースに戸惑いましたが、3回目ともなると、ランニングとは違った景色の移り変わりを楽しむ余裕が生まれます。

自分が無理なく歩けるペースは時速6km。1km移動するのに10分かかる計算です。

試しにペースアップして限界までチャレンジしてみましたが、どう頑張っても時速7kmの壁は越えられませんでした。

ちなみに競歩の選手は時速15〜16kmで歩くそうです。自分のフルマラソンの自己ベスト（2時間52分台）と対して変わらないんですね。

凄すぎます…。

さいたま新都心

昨日は浦和まで歩いたので、今日は逆方向のさいたま新都心まで歩きました。

自宅から最短ルートで約2.5km。順調に時速6kmで歩き続けたので、25分ほどで到着しました。

シューズはミズノの「ウエーブライダー26」を履きました。ミズノウエーブ搭載のミッドソールは安定感が高く、早歩きでも足がブレにくいです。

ランチは華味鳥（はなみどり）というお店で九州・博多の名物「もつ鍋」をいただきました。

先日「熊本城マラソン2023」で熊本を訪れた時に食べましたが、もつ鍋が大好きなんです。

食事の後は、さいたまスーパーアリーナの周りを時計回りで1周しました。

地上からの高低差が数十メートルもあるため足腰が鍛えられます。

一応、それが目的で歩いていますからね。ウォーキングコースにアップダウンを取り入れるように心がけています。

今週末の「びわ湖マラソン2023」はDNS（Do Not Start）となります。

次のレースは4月17日の「ボストンマラソン2023」です。まだ5週間以上あるのでリハビリは終わっているはず。

ボストンマラソンは、2020年に走る予定でしたがコロナ禍で中止。2022年も出走権を持っていましたが、仕事の関係で予定が合わず。

今年で3回目の挑戦。3度目の正直、だといいのですが。

おまけ

写真は、ランチにいただいた「もつ鍋定食」。1人前のもつ鍋に、和惣菜、唐揚げ1個、明太子、ご飯が付いて税込1500円。

ちなみに明太子とご飯はおかわり自由。6km歩けば約500kcal消費するので、もちろんおかわりしました。

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自費レビュー｜ミズノ ウエーブライダー26

シューズミズノ

ミズノの2022年秋冬新作ランニングシューズ「ウエーブライダー26」の特徴と履き心地をレビューします。

前作から進化した点は以下のとおりです。

  • ミズノエナジーの厚みが2mm増えた
  • ミズノウエーブの波形構造がより大胆になった
  • アッパーが柔らかいエアメッシュに変わった
  • 重さは10g増えた

「とも」が実際に履いてみた感想としては、前作に比べて中足部のサポートが増し、安定感は依然と高いままでグイグイ前進するライド感も感じられるようになりました。

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こちらの「ミズノ ウエーブライダー 26」は以下の通販サイトから購入できます。

サイズ選びに不安があるなら、Amazonの無料試着サービス「Prime Try Before You Buy」を使って自宅で試着してみましょう。気になるサイズや色をまとめて注文、不要なものは無料で返送・返品できますよ。

レース攻略｜熊本城マラソン2023：フル 2時間55分35秒

熊本県

2023年2月19 日（日）に熊本県熊本市で「熊本城マラソン2023」が開催されました。フルマラソンの部を走ってきたので詳しくレポートします。

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徹底解説｜ボストンマラソン2023エントリー：基準タイムと申込方法のまとめ

ワールドマラソンメジャーズ

2023年4月17日（月）に開催される「ボストンマラソン2023」のエントリー方法について解説します。

エントリー期間は2022年9月12日〜9月16日。エントリーするには、年代・性別毎に設けられた基準タイム（Qualifying Time）をクリアする必要があります。

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