5kmウォーク:弱り目に祟り目 2023/3/16

マラソンブロガーのtomoです。

肩のリハビリを始めて10日目、急に喉が痛くなりました。一時は呼吸するのが苦しくなるほど…。

喉の痛み

月曜日は8kmも歩くほど元気だったのですが、火曜日は朝から喉に違和感があり、昼過ぎには呼吸するのが困難なほど腫れていました。

さすがに一晩じっと耐えるのは辛いので、仕事が終わってから病院へ。花粉症による喉の炎症ではないか、と診断されました。

処方してもらった薬を飲んだら、ずいぶん楽になりました。

というわけで、火・水曜日はランオフ(run off)ならぬウォークオフ(walk off)。

北浦和

今日はランチタイムに近所をウォーキングしてきました。

北浦和駅西口から(埼玉大学に向かう)埼大通りを進み、途中で「高沼用水路東縁」に入り、与野中央公園まで往復するコースです。

用水路といっても水流がほとんどなく、場所によっては枯れています。

川幅は狭く、水深もそんなになさそうなので「勢いつけたらジャンプできるかも?」と思いましたが、不時着して足を骨折でもしたら大変なのでやめておきました。

そもそもアームスリングで左肩を固定しているので、勢いもつけられないですし…。

シューズは、アシックスの「ゲルカヤノ29」を履いて歩きました。

いい機会なので自分が所有するジョギングシューズをウォーキングでも使ってみて履き心地を検証しています。

基本的には優れたジョギングシューズであればウォーキングにも適しているのですが、中でも履き心地が抜群なのは以下の2足です。

  • アシックス ゲルカヤノ29
  • ブルックス ゴースト15

足首のホールドが優れ、カカトのクッションがしっかりしたシューズがウォーキングだと快適に感じます。

ランニングだとフォアフット・ミッドフットになりますが、ウォーキングだとカカトから着地するヒールストライクになるので、ペースの違いだけではなさそうです。

おまけ

写真は、高沼用水路東縁の様子です。これ見たら絶対に「ジャンプできる!」と思いますよね。

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自費レビュー|アシックス ゲルカヤノ29

2022年8月に発売されたアシックスの「ゲルカヤノ29」を紹介します。

前モデルからミッドソールの厚みが増し、クッショニングが「FF BLAST Plus」にアップデート。その履き心地には感動しました。特徴は以下のとおり。

  • ミッドソールには「FF BLAST+」クッショニングを採用
  • ねじれ防止効果のある「LITETRUSS」を中足部から内側にかけて配置
  • アッパーには通気性に優れたエンジニアードメッシュを使用
  • ワイド版・ナロー版の展開もあり
  • 定価は税込17,600円

「とも」は発売日直後に注文しました。早速履いてみたので詳しくレビューしたいと思います。

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こちらの「アシックス ゲルカヤノ 29」は以下の通販サイトから購入できます。

サイズ選びに不安があるなら、Amazonの無料試着サービス「Prime Try Before You Buy」を使って自宅で試着してみましょう。気になるサイズや色をまとめて注文、不要なものは無料で返送・返品できますよ。

自費レビュー|ブルックス ゴースト 15

2022年11月に発売されたブルックスのランニングシューズ「ゴースト 15(GHOST 15)」を紹介します。

人気シリーズ15代目となる最新モデルはカカト周りのサポートが高まりました。主な特徴は以下のとおり。

  • ペットボトル8本分のリサイクルポリエステルを使用
  • 改良された衝撃吸収素材「DNA LOFTv2」を搭載
  • 3Dフィットプリントによるエンジニアードメッシュアッパー
  • 重さは280g(メンズ27.0cm)
  • ドロップは12mm
  • 定価は税込16,500円

ランニング初心者がマラソン大会で履いたり、シリアスランナーがジョギングで履いたり、あらゆる層のランナーにおすすめの1足です。早速履いてみたので詳しく紹介しますね。

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こちらの「ブルックス ゴースト 15」は以下の通販サイトから購入できます。

サイズ選びに不安があるなら、Amazonの無料試着サービス「Prime Try Before You Buy」を使って自宅で試着してみましょう。気になるサイズや色をまとめて注文、不要なものは無料で返送・返品できますよ。

自費レビュー|think ergo アームスリング:三角巾より10倍快適

肩関節脱臼のケアで腕を固定しないといけないけど、三角巾で吊るすと首が痛くて…。

そんな悩みを解決すべく、think ergo(シンクエルゴ)のアームスリングを購入しました。

圧力を分散する肩パッド、腕を固定しやすくするサムホール、着脱しやすい調整ベルトなど、着用を快適にする機能が満載。

少なくとも3週間(約500時間)は日夜を共にするので、定価2980円でも買う価値は十分にあると思いました。

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こちらの「think ergo アームスリング」は以下の通販サイトから購入できます。

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