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11kmジョグ：別府からボストンへ 2023/3/30

練習ノート

マラソンブロガーのtomoです。

今日は大分県別府市内を流れる「境川」を走ってきました。

別府市は内陸に向かって上り坂が続きます。4km走るだけで標高差が200mもありました。

起伏の多いボストンマラソンに向けて良い練習ができました。

別府温泉

木・金曜日は有給休暇を取得し、3泊4日の日程で大分県に滞在します。

日程はこんな感じ。

  • 1日目：羽田空港→大分空港、別府泊
  • 2日目：別府泊
  • 3日目：湯布院泊
  • 4日目：大分空港→羽田空港

初日の今日は、午前中の便へ大分空港まで移動しました。

空港でレンタカーを借りて別府市内を目指します。

途中で「別府地獄めぐり」の龍巻地獄と血の池地獄に寄り道。この2つの地獄は辺鄙な場所（と言っては失礼ですが…）にあるので、最初に押さえておきます。

ホテルのチェックインまで時間があったので、鬼山地獄、白池地獄、かまど地獄を巡りました。

明日は残りの鬼石坊主地獄と海地獄を訪れて、7つの地獄をコンプリートします。

実は3年前の「別府大分毎日マラソン2020」の時にも、走りながら「別府地獄めぐり」を制覇しています。

境川

今回はマラソン遠征ではなく、春休みの家族旅行で大分に滞在しています。

とはいえ、旅先では走る気満々。持ってきた着替えの半分以上がランニングウェアです。

シューズは先日発売されたばかりのOnの「Cloudsurfer 7」を履いてきました。

旅先での移動からランニングまでこれ1足でOK。

ホテルでチェックインを済ませると、家族を残してひとりで走りに出かけました。

別府IC付近から境川に合流し、別府湾に向かって下り坂を走っていきます。

境川沿いには遊歩道が整備されており、ちょうど桜の花が見頃を迎えていました。

別府湾までの距離は、ほぼ直線ルートで4km。標高差は200mほどありました。

復路は海抜0mから標高200mまで上り坂が続きます。

途中で境川を外れて市役所通りを走りました。上り坂は思っていたよりも緩やか。苦しさは感じず、心拍数は150前後を推移。

走行距離は11km、高度獲得は300mでした。

明日も別府の坂に鍛えてもらい、起伏の多いボストンマラソンに備えたいと思います。レースまでもう3週間を切りました。

おまけ

写真は、大分空港で撮影。空港内に足湯コーナーがあり「さすが温泉県！」と感心しました。

参考までに「別府大分毎日マラソン2020」と「別府地獄めぐり」のブログ記事を以下に載せておきます。読んでもらえると嬉しいです。

MORE

レース攻略記｜別府大分毎日マラソン2020：フル 2時間58分4秒

大分県

2019年2月2日に参加した「別府大分毎日マラソン（通称：別大マラソン）」の大会レポートをお届けします。

種目はフルマラソン。サブ3.5以上という参加条件が設けられており、多くの市民ランナーが「一度は走ってみたい」と憧れる大会です。

温泉大国の別府市〜大分市で開催されるため、マラソン大会とセットで温泉旅行も楽しめます。

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旅ランニング｜別府地獄めぐり：最短で全制覇できる7kmコース

大分県

大分県の「別府地獄めぐり」を走って制覇してきたので紹介します。

別府市内に点在する7つの地獄（＝温泉噴出口）をめぐるにはバスやタクシーで移動するのが王道ですが、待ち時間が発生します。

その点、ランニングはサクッと移動してサクッと観光できるので楽でした。

最短ルートで7km。ただしアップダウンが結構あります。

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自費レビュー｜On Cloudsurfer 7：On初体験の感動を再び

Onシューズ

2023年3月にアップデートされたOnのランニングシューズ「Cloudsurfer 7（クラウドサーファー 7）」をレビューします。

CloudTec Phase（クラウドテック フェーズ）と呼ばれる新開発のソールテクノロジーを搭載し、軽やかで滑らかなライド感を実現。

アッパーは二層構造のエンジニアードメッシュ。シュータンとアンクルパッドには分厚いクッションを採用してサポート力とホールド感を高めています。

名前からして「サーファー向けのシューズかな？」と思われるかもしれませんが、紛れもない正統派ランニングシューズです。

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こちらの「On Cloudsurfer」は以下の通販サイトから購入できます。

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