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16kmジョグ：GW5連休の総括 2023/5/7

練習ノート

マラソンブロガーのtomoです。

GW休暇最終日の今日は、雨の中を16km走ってきました。

あえて過酷な状況に身を置くことで、連休明けの心理的負担を下げる作戦です。

2023年のGW休暇

我が家のGW休暇は、暦通りの5連休でした。

1日目は5年ぶりくらいに家族全員で映画館へ行き、マリオ映画を観てきました。

2日目は両親と妹家族と一緒に会食。ステーキランチをご馳走になりました。

3日目は朝から東京ディズニーシーへ。

娘たちは小さい頃に何度か連れて行ったことがあるのですが、本人たちは記憶がなく、実質的に初ディズニーでした。

4日目は東京ディズニーランドへ。シーよりも混雑していて、アトラクション待ちでヘトヘトになりました。

今回は東京ディズニーリゾート付近のホテルで2泊したため、連チャンでもなんとかサバイブできました。

ただし、予想以上に散財してしまいましたが…。

北浦和〜与野

GW最終日は朝から雨。ディズニーランドに行くのが今日じゃなくて良かったです。

ホテルで朝食を済ませ、湾岸線〜外環自動車道ルートで午前中に帰宅しました。

首都高を通るよりも距離的には遠回りですが、分岐が少なくて走行しやすく、渋滞もなく快適でした。

そして夕方から再び外出。娘の習い事の待ち時間に16km走へ。

Onの「Waterproof Anorak」とThe North Faceの「GORE-TEX CAP」をまとい、雨が激しく降る中を淡々と走り続けました。

手元の「Apple Watch Ultra」は雨水に濡れると防水ロックが起動し、自動で排水してくれました。こんなすごい機能があるんですね。

GW最終日に雨ランを行ったことで、連休明けの心理的負担が少し下がった気がします。

少なくとも明日は仕事がありますが、雨の中を走らなくて良いわけですから。

おまけ

写真は、JRさいたま新都心駅と与野駅の間にある新都心大橋。

いつもの5km周回コースにちょっとしたアップダウンが加わり、良い練習になります。

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自費レビュー｜ザノースフェイス GORE-TEX CAP：防水キャップ

キャップザノースフェイス

雨の日のランニングで使う防水仕様のキャップが欲しかったのでノースフェイスの「ゴアテックスキャップ（GORE-TEX Cap）」を購入しました。

見た目からは想像できない防水性能に脱帽。防寒性にも優れているので、寒い季節のランニングでも活躍します。

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自費レビュー｜On Waterproof Anorak：完全防水ジャケット

Onトップス

Onの完全防水ジャケット「Waterproof Anorak（ウォータープルーフ アノラック）」を紹介します。

サイズ感に余裕があり、ランニングバッグの上からも着用できます。主な特徴は以下のとおり。

  • 完全防水・防風仕様のアノラック
  • 水の侵入を防ぐハーフジップを採用
  • 前後4箇所に通気口を配置
  • 裏地には湿気の発散に優れた素材を採用
  • フードはバンジーコード・ツバ付き
  • 環境に配慮した撥水コーティングを使用
  • 定価は税込39,600円

コンパクトに折りたためるので、旅ランでも重宝しています。実際に梅雨の時期に4日間かけて「日光街道」を走った時はこれに救われました。

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自費レビュー｜Apple Watch Ultra：ランニングウォッチとしては微妙

Appleウォッチ

Apple Watchの最高峰「Apple Watch Ultra」はランニングウォッチとしてどうなの？Garminと互角に戦えるの？という疑問にお答えします。

結論から言うと、ハード面ではGarminと互角に戦えるものの、ソフト面では及ばず、ランニングウォッチとしては微妙ですね。

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徹底解説｜雨の日でもランニングすべき理由。快適に走れるウェアも紹介

防水

雨の日でも走るべきか？走るならどんな格好が良いのか？という疑問にお答えします。

走ろうと思っていた日に雨が降るとテンションが下がりますよね。特に、レースや目標タイムに向けてトレーニングしている時は、雨でも走らざるを得ない状況に陥ります。

雨でも快適に走るために必要なアイテムは以下のとおりです。

  • 防水仕様のランニングキャップ
  • 防水仕様の軽量シェル
  • 防水仕様のトレイルランニングシューズ

逆にレースの日が雨だった場合は、スタート直前まで使い捨てのレインコートで雨を凌ぎ、レース中は軽装で挑みます。

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