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7kmジョグ：2023年の本命レース 2023/5/19

練習ノート

マラソンブロガーのtomoです。

今週は急に暑くなったり冷え込んだり、寒暖の差が激しかったですね。

今日は雨が降る中、サクッとジョギングしてきました。

見沼

もともと10kmジョグの予定でしたが、娘の習い事の待ち時間は40分。

ジョグペースが4:00/kmでないと、お迎えに間に合いません。

では、どうする？

  • 習い事が終わってから10km走る
  • 習い事の待ち時間に7km走る

理想は前者ですが、待ち時間に車内で暇を持て余しますし、一度帰宅してから走りに出かけるのは面倒くさい…。今日みたいな雨の日は特に。

というわけで、10kmから40分で走れる7kmに短縮しました。コースは北浦和〜見沼田んぼを往復。

シューズはOnの「Cloudvista Waterproof」、ジャケットはOnの「Waterproof Anorak」、キャップはTHE NORTH FACEの「GORE-TEX CAP」を装着。

いずれも完全防水仕様で冷たい雨から身を守ってくれます。

2023年後半のレースプラン

夏以降のマラソン大会のエントリーが始まり、そろそろレースプランを決めないといけません。

まず本命レースは10月末〜11月頭に開催され、フラットコースで走りやすいことが条件。

候補は3つ。

  • 金沢マラソン（2023年10月29日）
  • 水戸黄門漫遊マラソン（2023年10月29日）
  • 東北・みやぎ復興マラソン（2023年11月5日）

金沢マラソンにはエントリー済みですが、抽選結果が分かるのが6月下旬とのこと。

落選したら水戸か東北を検討しますが、水戸は締切が6月30日なので間に合わない可能性が…。

一方で東北は開催が1週間遅いので次のフルマラソンとの間隔が短くなってしまう…。

悩ましいですね。

また、年内にフルマラソンをもう1本走りたいと考えています。候補は4つ。

  • 国宝松江城マラソン（2023年12月3日）
  • 防府読売マラソン大会（2023年12月3日）
  • ホノルルマラソン（2023年12月10日）
  • みえ松阪マラソン（2023年12月17日）

前のフルマラソンから最低でも6週間は間隔を空けたいので、松江城と防府は厳しいかもしれません。

ホノルルマラソンは有給休暇を1日だけ取れば日程的には大丈夫そう。でも交通費・宿泊費が恐ろしく高い。

合理的に考えると、みえ松阪マラソンが最有力候補となります。

おまけ

写真は、Onの「Cloudvista Waterproof」。駐車場で車を降りたら水溜りでしたが、防水仕様のおかげで濡れずに済みました。

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自費レビュー｜On Cloudvista Waterproof

Onシューズ

2022年9月に発売されたOnの防水トレランシューズ「Cloudvista Waterproof」を紹介します。

もともとロードもトレイルも快適に走れる万能な1足でしたが、防水性能が加わったことで最強の1足になりました。特徴は以下のとおり。

  • ミッドソールに軽量高反発素材「Helionスーパーフォーム」を採用
  • アウターソールに耐久性とグリップ力に優れた「Missiongrip」を搭載
  • アッパーに防水素材を採用したWaterproofモデル
  • 定価は18,480円

「とも」は発売日当日に注文しました。早速履いてみたので詳しくレビューしたいと思います。

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こちらの「On Cloudvista Waterproof」は以下の通販サイトから購入できます。

サイズ選びに不安があるなら、Amazonの無料試着サービス「Prime Try Before You Buy」を使って自宅で試着してみましょう。気になるサイズや色をまとめて注文、不要なものは無料で返送・返品できますよ。

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自費レビュー｜ザノースフェイス GORE-TEX CAP：防水キャップ

キャップザノースフェイス

雨の日のランニングで使う防水仕様のキャップが欲しかったのでノースフェイスの「ゴアテックスキャップ（GORE-TEX Cap）」を購入しました。

見た目からは想像できない防水性能に脱帽。防寒性にも優れているので、寒い季節のランニングでも活躍します。

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こちらの「ノースフェイス ゴアテックスキャップ NN41913」は以下の通販サイトから購入できます。

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自費レビュー｜On Waterproof Anorak：完全防水ジャケット

Onトップス

Onの完全防水ジャケット「Waterproof Anorak（ウォータープルーフ アノラック）」を紹介します。

サイズ感に余裕があり、ランニングバッグの上からも着用できます。主な特徴は以下のとおり。

  • 完全防水・防風仕様のアノラック
  • 水の侵入を防ぐハーフジップを採用
  • 前後4箇所に通気口を配置
  • 裏地には湿気の発散に優れた素材を採用
  • フードはバンジーコード・ツバ付き
  • 環境に配慮した撥水コーティングを使用
  • 定価は税込39,600円

コンパクトに折りたためるので、旅ランでも重宝しています。実際に梅雨の時期に4日間かけて「日光街道」を走った時はこれに救われました。

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こちらの「On Waterproof Anorak」は以下の通販サイトから購入できます。

サイズ選びに不安があるなら、Amazonの無料試着サービス「Prime Try Before You Buy」を使って自宅で試着してみましょう。気になるサイズや色をまとめて注文、不要なものは無料で返送・返品できますよ。

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徹底解説｜雨の日でもランニングすべき理由。快適に走れるウェアも紹介

防水

雨の日でも走るべきか？走るならどんな格好が良いのか？という疑問にお答えします。

走ろうと思っていた日に雨が降るとテンションが下がりますよね。特に、レースや目標タイムに向けてトレーニングしている時は、雨でも走らざるを得ない状況に陥ります。

雨でも快適に走るために必要なアイテムは以下のとおりです。

  • 防水仕様のランニングキャップ
  • 防水仕様の軽量シェル
  • 防水仕様のトレイルランニングシューズ

逆にレースの日が雨だった場合は、スタート直前まで使い捨てのレインコートで雨を凌ぎ、レース中は軽装で挑みます。

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