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7kmラン：三連休の過ごし方 2023/7/18

ともらん

マラソンブロガーのtomoです。

地元・埼玉は「猛暑」を通り過ぎて「酷暑」の日々が続いています。

三連休

三連休は50kmほど走り込む予定でしたが、暑さのため1/3も走れませんでした。

土曜日

朝イチで16km走り、良いスタートを切れた！と喜んでいたら午後から疲れがドッと出て、自宅でダラダラして過ごすはめに。

日曜日

家族と一緒にお出かけ。那須へ行った帰り道に埼玉県行田市に寄り道して「田んぼアート」を見学してきました。

帰宅後、涼しくなってから走るつもりでしたが、また外出するのが面倒になりランオフ。週間走行距離は50kmと控えめでした。

月曜日

連休最終日は「せめて20kmでも」と思い、娘たちの習い事の待ち時間に走ることに。

娘たちを教室に預けて、気合いを入れて走り始めて間もなく電話が鳴りました。

「今日はレッスンないって…」と長女から。どうやらレッスンの振替日を勘違いしていたようです。

娘たちを放っておくわけにもいかず、ランニングを中断して一緒に帰宅しました。

その後、再び走る意欲がわかず、2日連続でランオフしました。

「今日は酷暑だから無理せず休みなさい」という神様からのメッセージだったのかもしれません（とポジティブに捉えています）。

というわけで、三連休は50kmの予定が16kmしか走れませんでした。

北浦和〜与野

先週から異常な暑さが続いています。もはや「猛暑」ではなく「酷暑」ですね。

日中はちょっと外出しただけで命の危険を感じます。

なので今日は少し遅めに、日が暮れてから走り始めました。

走行距離は7km。ペース走よりも少し遅い4:20/kmでサクッと走りました。

おまけ

写真は、今日のランで履いたサッカニーの「エンドルフィンプロ3」。

これでフルマラソン2本とハーフマラソン2本を完走し、スピード練習でも時々使っています。

走行距離が200kmを超え、レースシューズとしての寿命を超えたかなと思うので、今後はペース走やジョギングにも使用します。