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13kmジョグ：帰宅ラン 2023/8/10

ともらん

マラソンブロガーのtomoです。

木曜日は帰宅ランの日。今日も赤羽から北浦和まで走って帰りました。

赤羽〜北浦和

都内の職場から自宅までの距離は約30km。

一度走って帰宅したことがありますが、ものすごく疲れました。

距離がというより、都内での信号待ちが多くて、走ったり止まったりしているだけで疲れてしまうのです。

そんなわけで帰宅ランをする時は、都内北端の赤羽駅まで電車で移動します。

赤羽駅から1kmほど北上すると埼玉県との県境の荒川です。

それより先はJR京浜東北線沿いを、ほぼ信号待ちなしで走れます。

自宅最寄駅の北浦和まで13kmちょっと。仕事終わりに無理なく走れる距離です。

今日は職場を出るのが遅かたっため、なるべくペースを落とさずに走りました。

シューズは、アシックスの「ゲルカヤノ30」。オールブラックなので職場にも履いていけます。

そして、帰りはそのままランニングシューズとして使えます。

筋肉痛

「野沢トレイルフェス」を走ってから5日目にして、やっと筋肉痛が気にならなくなりました。

今回はフルマラソンの時とは違う部位が筋肉痛だったので、ロードランでは使わない筋肉を酷使したのでしょうね。

レースでは激しいアップダウンに苦しみましたが、たまには自分の「コンフォートゾーン」から抜け出し、新しいことに挑戦するのも悪くないなと思いました。

これからは年に1回ぐらいはトレランのレースに挑戦します。

おまけ

写真は、帰宅途中の南浦和駅。東口の飲み屋街の前に、JR京浜東北線が停車していました。