▶︎真夏の30km走はやめたほうがいい。それでも走りたい時に注意すること
読めば走りたくなるマラソンブログ
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夏のランニング
▶︎真夏のランニングは「かぶり水」で頭シャキッー！
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Profile
tomo（とも）です。マラソンがライフワークの36歳。外資系IT会社員・二児パパしながら「マラソンブロガー」として活動中。夢は、福岡国際マラソン出場と、非エリート系プロランナーになること。
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▶︎日本のランニング人口。週1回以上は549万人、週2回以上は373万人
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