InBodyの測定結果：4ヶ月で体脂率が16.2%→15.9%に

InBody（インボディ）の自分の体成分を分析してもらった結果、体水分がやや少なめで、上半身強度が弱いことが分かった。ランニングのパフォーマンス向上に活かしたい。続きを読む

ランニングシューズウェブ診断ツール4選

ランニングシューズ選びで悩んでいる人におすすめなのが、スポーツ用品メーカー各社の公式サイトにあるランニングシューズ診断ツール。簡単な質問に答えるだけで、自分に合ったシューズを提案してくれる。今回は、アシックス、ミズノ、ナイキ、アディダスの大手4社の診断ツールを紹介する。続きを読む

足型測定：アサヒシューズの「フットグラファー」を体験

フットグラファーは、アサヒシューズが開発した足型測定ツール。試しに計測してみたら、僕の足の形状は「ギリシャ型」で特徴は「扁平足で疲れやすい」らしい。続きを読む

ミズノのランニングフォーム診断「FORM」を体験して分かったこと

たった30分間の診断で「腕振りの肘角度を固定する」と「内転筋を鍛えて膝の外ブレを抑える」の二点が僕のランニングフォームの改善ポイントであることが分かった。続きを読む

アシックスのランニングフォーム診断を体験して分かったこと

センサーを装着してトレッドミルの上を走った結果、「膝ではなく、腰で走る」のが僕のランニングフォームの改善ポイントであることが分かった。続きを読む

ガーミン RDポッド：ランニングフォームを分析

ガーミンの「RDポッド（ランニングダイナミクスポッド）」は、ケイデンス、接地時間バランス、歩幅、上下動比など、ランニングフォームに関するデータが計測できる加速度センサー。対応しているガーミンのランニングウォッチと連携して使う。今回は「ForeAthlete 935」を買ったら「RDポッド」が付属品として付いてきたので、使い方や計測データの見方などを分かりやすく解説する。続きを読む