どうも!マラソンブロガーのtomo.です。

1週間の出来事を振り返る Weekly report。2018/4/16-4/22のまとめです。

今週は、長野マラソンのリカバリーに専念しました。

走行距離は 26.4km

休み
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9.9kmジョグ(5:53/km)
休み
11.3kmジョグ(5:06/km)
5.1kmジョグ(5:26/km)

月火は私用で有給休暇をとりましたが、忙しくて走る時間がありませんでした。ということで、月〜水は完全休養。

木曜日は帰宅ラン(JR赤羽駅〜北浦和駅)でリカバリーランを行いました。13.3kmだと無理があったので、途中の南浦和駅でやめておきました。

土〜日もリカバリーを目的としたゆるめのランニングに出かけました。

気分転換

土曜日は、Nike Epic React Flyknitを履き、ambie wireless earcuffsでお気に入りの音楽を聴きながら走ってきました。朝から体調も気分もイマイチでしたが、走り終えた頃には清々しい気持ちになっていました。やはり自分の好きなモノに囲まれて走るとモチベーションが上がりますね。

関連最高のランニングとは、好きなモノに囲まれて走ること

肉・肉・肉

日曜日は、久しぶりに東京都東村山市の祖母の家にお邪魔してきました。正月以来、ご無沙汰しています。娘たちからみると曽祖母に当たる訳ですが、身体の色んなところが痛いと言いながら、自分の事は自分でやるおばあちゃんの姿には感心します。

食べ物は麺類が好きなので、ランチは近所の丸亀製麺へ。ご馳走するつもりが、逆にご馳走してもらいました。ぼくは看板メニューの「牛とろ玉うどん」をいただきました。

先週スーパーで買ってきたうどんとは比べ物にならないほど旨かったです。ちなみに九州出身の祖母によると、丸亀製麺のネギは関東にはないネギだそうです。確かにスーパーでよく見る長ネギよりも水気が多いように思います。

あまりにも美味しかったので、同じものをもう一杯注文してしまいました。マラソンを走った後だから良しとします。

夕食は近所の焼肉屋へ。同じ職場の人がオススメしてくれた人気店「炭火亭 元町店」は満席だったので、代わりに「焼肉山河」へ。こちらも人気店で 16時15分のオープンと同時に満席となり、18時から入店できました。

ロンドンマラソン 2018

焼肉の後は急いで自宅に戻り、「ロンドンマラソン 2018」を観戦しました。といっても、地デジでは取り上げてくれないので、VPN(Virtual Private Network)を使ってイギリスのサーバーを経由し、BBC Oneに繋いでみました。参考にしたのは、こちらのサイト。


画質は良くありませんが、とにかく臨場感は伝わってきました。ちょうど男子エリートの部の先頭集団が 16マイルを通過したあたり。キプチゲとファーラーが並んで走っているので驚きました。



気休めの夜ラン

今日は軽く走るつもりでしたが、焼肉とロンドンマラソンで走るタイミングを見逃してしまいました。とはいえ、今日は食べ過ぎたのでこのまま寝るのは危険。北浦和〜さいたま新都心を往復して 5kmを走りました。途中でお腹が痛くなり、トイレに直行して一週間が終わりました。

ランニング月刊誌 2018年6月号発売

ランニング月刊誌の『ランナーズ』(アールビーズ)、『ランニング・スタイル』(エイ出版社)、『ランニングマガジン クリール』(ベースボール・マガジン社)の2018年6月号が本日発売されました。

関連ランニング月刊誌比較レビュー。2018年6月号は「原点回帰」がテーマ

こちらからも購入できます。

『ランナーズ』2018年6月号

『ランニング・スタイル』2018年6月号

『ランニングマガジン クリール』2018年6月号

さいごに、余談ですが

長野マラソンからのダメージは意外と軽く済みました。とはいえ、喉の痛みも取れていないので、来週もリカバリーを中心とした走りができればと思います。

この記事を読んで走りたくなったら

週刊トモラン:日本から《ロンドンマラソン2018》をライブストリーム視聴」を最後までお読みいただき有難うございます。

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