週刊ともらん:GW休暇は中国上海・杭州へ

更新:

週刊ともらん:GW休暇は中国上海・杭州へ

バックナンバーはこちらから読めます。

走行距離は 31.1km

休み
9.9kmビルドアップ(4:39/km)
休み
13.2kmジョグ(5:13/km)
休み
休み
7.9kmジョグ(5:25/km)

火曜日と木曜日は毎週恒例の帰宅ラン。19時を過ぎても暑苦しく、調子もイマイチでした。

土曜日からGW休暇。今年は 6泊7日で中国の上海と杭州の旅に出かけてきます。

筋トレ本

筋トレ界で有名な Testosterone(テストステロン)さんの著書「筋トレが最強のソリューションである」を読みました。

筋トレの本質は PDCAサイクルであるという話が印象に残りました。まあ、ランニングも同じですけどね。

ランニング・ライフを充実させるために

先週末、Amazonで注文した商品二点が届きました。

ひとつは「ファブリーズ・スポーツ」。あの消臭スプレー、ファブリーズのスポーツ版です。早速、ランナー臭は「ファブリーズ・スポーツ」で撃退できるのか検証してみました。

もうひとつは「日東紅茶 アロマハウス ビューティローズヒップ」。ローズヒップティーは、スタミナ不足、肌荒れ、疲労、風邪気味など、さまざまな症状に効果があるということで、毎日のティータイム(?)に取り入れてみることにします。

色が限りなく赤に近いピンクなので、まるでブラッドオレンジジュースみたいでした。

参照日東紅茶 アロマハウス ビューティローズヒップ

GW休暇は中国へ

昨年の GWはがっつり仕事をしていましたが、幸い今年は九連休が取れました。土曜日から 6泊7日で中国の上海と杭州の旅に出かけてきます。

土曜日の夜に上海着。日曜日の今日は、上海の人気観光スポット「外灘(ワイタン)」と「豫園(イーユエン)」に行ってきました。

豫園は有名な庭園には行かず、隣のショッピングモール「豫園商城」を散策。中華ショッピング&ダイニングの聖地ともいうべき場所でした。横浜中華街の 10倍増しという感じでしょうか。とにかく活気と人混みがすごかったです。

子供が疲れ果てて歩けなくなったので、近くのレストランに入りました。料理は好きなものをお盆に取って、最後に支払う社食スタイル。これがとても不味くて非常にガッカリ…。あまりにも不味くて半分以上も残してしまいました。なんの下調べもしないで入ってしまった自分を恨みます。

ハーゲンダッツのアイスクリームで口直しをしてからホテルに戻りました。

上海でランニング

15時からランニングに出かけてきました。まずは、午前中に家族で観光した「外灘」へ。対岸に立ち並ぶ上海の高層ビル群が一望できる人気観光スポットです。

外灘をしばらく走った後、地下道を通って対岸のエリアへ。帰りはフェリーで外灘まで戻ってきました。詳細は追ってレポートします!

ワンポイントアドバイス

中国はこれまで何度も訪れていますが、現地で本格的に走るのは今回が初めて。いろいろ探検してみます。

「週刊ともらん」のバックナンバーはこちら

この記事をシェアする

この記事が気に入ったら、シェアしていただけると嬉しいです。

関連記事

運営者「とも」について

マラソンがライフワーク。外資系IT会社員・二児パパしながら「マラソンブロガー」として活動中。非エリート系プロランナーを目指しています。 ⇒ 詳細プロフィールへ

以下アカウントでも活動を発信中。フォロー・登録いただけると嬉しいです。

tomo.run

当ブログに関するお問い合わせはこちら

徹底レビュー

ランニングに役立つモノを徹底的にレビューします。話題のシューズウェアギア補給食など、自信を持っておすすめ出来るグッズだけを紹介。⇒ 記事一覧

マラソン大会

ブログレポートを中心に、国内・海外のマラソン大会に関する情報をお届けします。⇒ 記事一覧

旅ラン

日本国内海外旅先で見つけた素敵なランニングコースをご紹介します。⇒ 記事一覧

週刊ともらん

毎週日曜日に1週間の出来事をまとめてお届け。⇒ 記事一覧

テクノロジー

GPSや心拍計、フォーム分析など、ランニングを科学するテクノロジーの活用方法を紹介。個人的にはガーミンストラバが好き。⇒ 記事一覧

トレーニング

無理せずに、楽しく走り続けるためのコツをご紹介。ランニングが楽しくなれば、タイムは後から付いてくる。⇒ 記事一覧

一流の条件

書籍やインタビューなどを参考に、一流のマラソン選手やコーチの考え方、習慣を研究します。⇒ 記事一覧

ランニング豆知識

ランナーが知っておくと便利でお得な情報をまとめました。⇒ 記事一覧