どうも!マラソンブロガーのtomo.です。

1週間の出来事を振り返る Weekly report。2018/4/29-5/6のまとめです。

走行距離は42.6km

8.3kmジョグ(5:21/km)
休み
10.2kmジョグ(5:21/km)
休み
休み
7.1km(4:31/km)
17.0kmラン(4:53/km)

月曜日は中国・上海で「魯迅公園」「多倫路「1933老場坊」などをめぐる“穴場”ランニングコースを走ってきました。

水曜日は世界遺産「杭州西湖」を走って1周してきました。

土日は地元さいたま市でランニング。やはりホームグラウンドは落ち着きます。

中国・上海〜杭州6泊7日旅行

2018年の GW休暇は、家族を連れて中国の上海〜杭州を旅してきました。

子供2人(7歳と5歳)と高齢者2人(義父母)を連れての旅だったので、上海に3泊、杭州に3泊、計6泊7日の無理のないスケジュールを組みました。

旅のレポートはこちらにまとめています。

5月初旬なのに真夏日

土曜日はとても暑い日でした。7km走りに行くだけでも、水分補給なしだと熱中症になりそうです。というわけでノースフェイスのハンドボトルを持って走りました。

さいたま新都心のペデストリアンデッキでは、ミストシャワーが稼働していました!

枝豆レタスチャーハン

中国旅行で1週間、本場の中華料理を食べ続けたら、日本の中華料理がた食べたくなりました。

日曜日の昼は子供たちを連れて餃子の満州 北浦和店へ。「3割うまい」のキャッチフレーズのとおり、餃子もラーメンもチャーハンも本当に安くて美味しい!

関連埼玉が世界に誇る「ぎょうざの満州」。おすすめは水餃子

今回は5月限定のメニュー「枝豆レタスチャーハンと餃子」をいただきました。

BB弾探し

ランチの後は北浦和公園で子供たちと「BB弾探し」へ。

BB弾探しとは、公園などに落ちている「BB弾」を探して拾う行為。ただそれだけです。長女が「GW中に BB弾を拾ってくる」と小学校の友達と約束したらしいです。

こんな感じで広い園内を探して周ります。ひとりで探していると不審者に間違われるので、子供たちと一緒に行動することにしました。

あ、BB弾発見!!「まさか見つかるわけない」と思っていた自分が見つけてしまいました。

30分間探し続けて、結局見つかったのは1個のみ。

20kmビルドアップ走を試みるも

4月15日に長野マラソンを完走して以来、毎週末走っていた20km走をお休みしています。今日は3週間ぶりに20kmビルドアップ走にチャレンジしました。

自宅から大宮氷川神社の参道(片道5km)を走り、大宮第一公園を9周(10km)して自宅に戻るコース。

大宮氷川神社では、中国旅行から無事に帰国できたことの感謝の意を述べてきました。

園内には水飲み場があるので、給水ボトルを持って走らなくても大丈夫!

15kmまでは調子が良かったのですが、自宅に戻る途中の17kmでバーンダウンしてしまいました。無理は禁物なので、JRさいたま新都心駅から電車で帰りました。

頑張ったご褒美に「とちおとめ MIXソーダ」を購入。

来週こそは「毎週末20km走」を再開させたいですね。

さいごに、余談ですが

今日で GW休暇も終わり。明日からは仕事を頑張らねば。もちろんランニングも!

この記事を読んで走りたくなったら

週刊トモラン:20kmビルドアップ走でまさかのバーンダウン…」を最後までお読みいただき有難うございます。

この記事を読んで「ちょっと走ってみようかな」「なんか走りたくなってきたな」と思ったら、シェアいただけると嬉しいです!