週刊ともらん：別所沼公園で「涼ラン」
毎週日曜日に、１週間のできごとを振り返る「週刊ともらん」。２０１８年６月１８日〜６月２４日のまとめです。今週は日本選手権の男子１００m走決勝で山縣亮太が優勝し、別の大会では蘇炳添（中国）が９秒９１のアジア記録をマーク。個人的には《さいたま国際マラソン》の新コースを試走したり、埼玉県こども動物自然公園に遊びに行ったりと忙しい１週間でした。
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今週の気になるニュース
１）GARMIN「fenix 5 Plus」発売
GARMIN GPSウォッチの最上位モデル「fenix 5 Plus」シリーズが６月２８日から発売。地図、音楽プレーヤー、ガーミンペイが搭載された「全部載せ」モデル。
２）《シカゴマラソン》のエリート選手発表
ゲーレン・ラップ、モハメッド・ファーラー、大迫傑、川内優輝等の参加が決まりました。
３）山縣亮太が日本選手権の男子１００mを制す
たまたまテレビを付けたら男子１００m走が始まる前でした。山縣亮太さんは男性から見てもカッコいいですね。
４）男子１００mアジア記録
蘇炳添（中国）が１００m走で９秒９１のアジア記録をマーク。
５）ランナーがうっかり国境を超えて身柄拘束
島国の日本人からすると驚きのニュース。
今週も疲れが抜けない…
先週同様、《秩父チャレンジロードレース》の疲れがまだ抜け切れていません。夜も蒸し暑いくてなかなか熟睡できず、ちゃんと疲労回復ができていないのかもしれません。
小布施見にマラソンの参加案内が届く
７月の三連休は家族を連れて長野へ行く予定です。お目当は《小布施見にマラソン》に参加すること。真夏とはいえ、早朝でしかもハーフなので大丈夫だろうとエントリーしました。
しかし、スタートが７時とは海外マラソン並ですね。《シドニーマラソン》も７時スタートでした。
小布施では宿がとれなかったので、近隣の温泉宿に二泊三日する予定。とりあえず家族にはゆっくりしてもらいますが、ぼくは三連休とはいえ休めなさそう。
《さいたま国際マラソン》の新コース試走
先週に続き、《さいたま国際マラソン》の新コースを下見してきました。今回走ってきたのは３２〜３３kmの折り返しルート。フラットで走りやすかったです。
《さいたま国際マラソン》のコース情報をこちらにまとめました。
埼玉県こども動物自然公園へ
日曜日から妻が１週間出張で不在に。特に予定がなかったので、娘二人を連れて埼玉県こども動物自然公園へ行ってきました。
動物園とアスレチック場が併設されたレジャーランドですが、県営なので入園料はとても良心的。園内では地元名物の「味噌だれ焼き鳥」を販売。白いご飯だけ持っていけば手軽にランチが楽しめます。
モルモットとウサギのふれあい、ヤギの餌やり、牛の乳搾りを体験し、アスレチック場で思っ切り遊んできました！
スイカの種
動物園から戻ると、浦和の別所沼公園へサクッと走りに出かけました。１週１km弱のランニングコースは所どころ木陰があるので夏ランに最適。４分/kmペースで５kmを走りきりました。
走り終えると右足に痛みが…。ソックスを脱ぐとスイカの種が一粒出てきました。これが足裏に当たって擦れていたのですね。スイカの種とはいえ侮れません。
今週の走行距離
２７.６kmでした。
- 火曜日：５.３kmジョグ
- 金曜日：５.０kmスピード（４:１７/km）
- 土曜日：８.０km4ビルドアップ（４:３０/km）
- 日曜日：２.0kmジョグ + 5.0kmスピード（４:００/km） + ２.１kmジョグ
今週書いた記事
PROTAIR（プロテア）爪切りニッパー レビュー＆評価：足爪のお手入れに
ランニングシューズの減り方で「プロネーション」は判断できるのか？
ランニング雑誌比較：ランナーズ、ランニング・スタイル、ランニングマガジン クリール
