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週刊ともらん：別所沼公園で「涼ラン」
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どうも！マラソンブロガーのtomo（とも）です。
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今週の気になるニュース
1）GARMIN「fenix 5 Plus」発売
GARMIN GPSウォッチの最上位モデル「fenix 5 Plus」シリーズが6月28日から発売。地図、音楽プレーヤー、ガーミンペイが搭載された「全部載せ」モデル。
2）《シカゴマラソン》のエリート選手発表
ゲーレン・ラップ、モハメッド・ファーラー、大迫傑、川内優輝等の参加が決まりました。
3）山縣亮太が日本選手権の男子100mを制す
たまたまテレビを付けたら男子100m走が始まる前でした。山縣亮太さんは男性から見てもカッコいいですね。
4）男子100mアジア記録
蘇炳添（中国）が100m走で9秒91のアジア記録をマーク。
5）ランナーがうっかり国境を超えて身柄拘束
島国の日本人からすると驚きのニュース。
今週も疲れが抜けない…
先週同様、《秩父チャレンジロードレース》の疲れがまだ抜け切れていません。夜も蒸し暑いくてなかなか熟睡できず、ちゃんと疲労回復ができていないのかもしれません。
小布施見にマラソンの参加案内が届く
7月の三連休は家族を連れて長野へ行く予定です。お目当は《小布施見にマラソン》に参加すること。真夏とはいえ、早朝でしかもハーフなので大丈夫だろうとエントリーしました。
しかし、スタートが7時とは海外マラソン並ですね。《シドニーマラソン》も7時スタートでした。
小布施では宿がとれなかったので、近隣の温泉宿に二泊三日する予定。とりあえず家族にはゆっくりしてもらいますが、ぼくは三連休とはいえ休めなさそう。
《さいたま国際マラソン》の新コース試走
先週に続き、《さいたま国際マラソン》の新コースを下見してきました。今回走ってきたのは32〜33kmの折り返しルート。フラットで走りやすかったです。
《さいたま国際マラソン》のコース情報をこちらにまとめました。
埼玉県こども動物自然公園へ
日曜日から妻が1週間出張で不在に。特に予定がなかったので、娘二人を連れて埼玉県こども動物自然公園へ行ってきました。
動物園とアスレチック場が併設されたレジャーランドですが、県営なので入園料はとても良心的。園内では地元名物の「味噌だれ焼き鳥」を販売。白いご飯だけ持っていけば手軽にランチが楽しめます。
モルモットとウサギのふれあい、ヤギの餌やり、牛の乳搾りを体験し、アスレチック場で思っ切り遊んできました！
スイカの種
動物園から戻ると、浦和の別所沼公園へサクッと走りに出かけました。1週1km弱のランニングコースは所どころ木陰があるので夏ランに最適。4分/kmペースで5kmを走りきりました。
走り終えると右足に痛みが…。ソックスを脱ぐとスイカの種が一粒出てきました。これが足裏に当たって擦れていたのですね。スイカの種とはいえ侮れません。
今週の走行距離
27.6kmでした。
- 火曜日：5.3kmジョグ
- 金曜日：5.0kmスピード（4:17/km）
- 土曜日：8.0km4ビルドアップ（4:30/km）
- 日曜日：2.0kmジョグ + 5.0kmスピード（4:00/km） + 2.1kmジョグ
今週書いた記事
PROTAIR（プロテア）爪切りニッパー レビュー＆評価：足爪のお手入れに
ランニングシューズの減り方で「プロネーション」は判断できるのか？
ランニング雑誌比較：ランナーズ、ランニング・スタイル、ランニングマガジン クリール
ランニング雑誌比較レビュー：2018年8月号のテーマは「夏ラン」
《さいたま国際マラソン2018》地元ランナーが「新コース」を写真付きで解説
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Profile
tomo（とも）。マラソンがライフワークの36歳。マラソンブロガー・外資系会社員・二児パパ。夢は福岡国際マラソンに出場すること。
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